ТРИ ГУНЫ, управляющие человеком:
У материальной природы есть три качества. Они называются Тремя Гунами:
Благость (Саттва)
Страсть (Раджас)
Невежество (Тамас)
Качества, определяющие влияние ГУН на человека:
НЕВЕЖЕСТВО (Тамас):
Апатия; лень; неверие ни во что; мрачность; упрямство; глупость; пребывание в вечных иллюзиях; постоянный негатив и критика в адрес других; нежелание развиваться ни духовно, ни материально; всегда винит других, но не себя; живёт прошлым; склонность к алкоголю и др. вредным привычкам.
СТРАСТЬ (Раджас):
Алчность; гонка за результатом; желание действовать в собственных интересах; сильная привязка к материальным вещам; любит манипулировать другими; пребывает в нервном перевозбуждении; живет всегда только будущим; сильно страдает из-за проигрышей и неудач.
БЛАГОСТЬ (Саттва):
Склонность к поиску духовных знаний и просветления; внутренняя свобода; уравновешенность; разделяет, что хочет его «Эго» и его «Истинное Я»; ощущает свою бесконечную связь со всем во Вселенной; живет в настоящем моменте; не страдает из-за мелких неурядиц и неудач; не винит других, берет ответственность за свои решения и действия; склонность к простой и чистой пище; знает, что такое безусловная любовь.
Гуны влияют на нас, наше окружение, качество жизни и сознания.
Так, если Вы подвержены ГУНЕ НЕВЕЖЕСТВА, то это всегда ведёт к саморазрушению, как моральному, так и физическому.
Погружаясь в ГУНУ СТРАСТИ, человек становится рабом своих бесконечных желаний, что приводит к бесконечным страданиям. Всего всегда мало. Кредиты, долги, депрессии- как результат давления Гуны Страсти.
Пребывать в ГУНЕ БЛАГОСТИ дано лишь единицам. Такие люди мудры, спокойны, они нашли счастье не во внешних объектах, а внутри себя и дарят любовь этому миру. На весь хаос страсти и невежества они смотрят с пониманием абсурдности происходящего и знанием истинных ценностей.
Чтобы уравновесить гуны, нужно обязательно добавлять в свою жизнь больше элементов Благости (саттвы), тогда невежества в нас станет меньше, а страсть станет здоровой, движущей силой, которая не разрушает нас, а делает лучше.
Практики, для гармонизации влияния Трёх Гун на жизнь.
Можно выделить три ступени практики:
1. Разрушение тамаса (невежества)
2. Усмирение раджаса (страсти)
3. Взращивание саттвы (благости)
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
Крупные мегаполисы, с их темпом жизни пропитаны раджасом.
Промышленные города с плохой экологией, спальные районы мегаполисов – тамасичны.
Парки, леса, там где реки и озёра, всё что связано с природой относится к саттве.
Следовательно, чтобы повысить саттву в своей жизни, нужно стараться чаще выбираться на природу и находиться около воды.
ЕДА
Кислая, соленая, острая пища несёт в себе раджас.
Горькая и вяжущая относится к тамасу.
Сладкая пища (сладкая от природы) собирает в себе энергию саттвы.
Регулируйте потребление тех, или иных вкусов, чтобы гармонизировать влияние гун.
РЕЖИМ
Люди с влиянием гуны раджас поздно ложаться спать (после 00 часов) и рано встают, из-за чего имеют хронический недосып.
Те, на кого оказывает влияние тамас поздно ложатся и поздно встают, из-за чего часто могут чувствовать себя разбитыми после пробуждения.
Люди с активным влиянием саттвы ложаться спать около 22 часов и просыпаются в 5-7 утра.
Время с 4 до 10 утра-это время гуны благости, используйте его для своих практик и своего духовного роста.
Время с 10 утра до 22 часов ночи-время гуны страсти, время активности.
Время с 22 часов до 4 часов утра - время гуны невежества. В это время лучше спать.
ПРАКТИКА ЦВЕТОТЕРАПИИ
Добавляя или минимизируя определенные цвета в нашей жизни, мы так же можем влиять на гуны. Добавлять цвет в интерьер, в одежду, в освещение.
Раджасичные цвета яркие, кричащие, контрастные, резкие. Сочетания ярких и противоположных цветов возбуждают раджас (страсть).
Тамасичные цвета темные, тусклые, грязноватые. Чёрный, серый, болотный. Добавляют вялость, инертность.
Саттвические цвета олицетворяют чистоту, это все светлые оттенки. Кипельно белый, молочный, бежевый и т. д. Также, сюда можно отнести все природные цвета, максимально естественные, в светлых тонах и с мягкостью восприятия.
Теперь вы знаете, что играя цветами, вы управляете гунами.
ПРАКТИКА ЙОГИ
Для разрушения вялости, апатии тамаса нужно практиковать активные формы йоги, чтобы будоражить свои энергетические канала. Например, комплекс упражнений «Сурья Намаскар». И вообще, в целом, нужно добавлять спорт и активность в жизнь.
Чтобы успокоить свой раджас, свою страсть, нужно практиковать более замедляющие упражнения и асаны на баланас, уделять время медитациям и дыханию.
Находясь в состоянии благости, вы можете входить в глубокие медитации и дыхательные практики - вам доступен баланс, спокойствие и внутренняя сила.
***
В каждом из нас уже присутствуют ТРИ ГУНЫ в разном процентном соотношении. Теперь вы можете осознанно управлять ими, минимизируя влияние одних и усиливая влияние тех гун, которые положительно повлияют на вашу жизнь.