Очень суматошный дни: подготовка к вечеринке, сам праздник — устали, забегались, но кажется все прошло успешно. А теперь по питанию)) 16 февраля Вес — 75,0 (+100) 9:27 завтрак Жареное яйцо, 2 тоста из бородинского хлеба с творожным сыром, огурец, малосольная горбуша. Черный кофе с корицей, кекс с изюмом (3 кусочка) 12:59 обед Суп-лапша 15:21 перекус Капучино с одним сахаром 16:38 ужин Онигири с крошкой тунца и семгой Активность за день: Йога — пропустила Шаги — 20306 Приседания — Д4 — отдых — ✔️ 17 февраля Вес — 74,4 (-600) 8:58 завтрак Капучино 10:19 перекус Пробовала крем и украшения для торта — типа пирожного картошка 12:34 обед фри, наггетсы, кетчуп ужин очень длительный ужин — детская вечеринка: пицца, наггетсы, кетчуп, торт, кофе с молоком, бокал сухого вина, 2 коктейля (коньяк, кола) Активность за день Йога, приседания — пропустила Шаги за день — 7310 Ставьте 👍 если дочитали до конца))
Очень суматошный дни: подготовка к вечеринке, сам праздник — устали, забегались, но кажется все прошло успешно.
А теперь по питанию))
16 февраля
Вес — 75,0 (+100)
9:27 завтрак
Жареное яйцо, 2 тоста из бородинского хлеба с творожным сыром, огурец, малосольная горбуша. Черный кофе с корицей, кекс с изюмом (3 кусочка)
12:59 обед
Суп-лапша
15:21 перекус
Капучино с одним сахаром
16:38 ужин
Онигири с крошкой тунца и семгой
Активность за день:
Йога — пропустила
Шаги — 20306
Приседания — Д4 — отдых — ✔️
17 февраля
Вес — 74,4 (-600)
8:58 завтрак
Капучино
10:19 перекус
Пробовала крем и украшения для торта — типа пирожного картошка
12:34 обед
фри, наггетсы, кетчуп
ужин
очень длительный ужин — детская вечеринка: пицца, наггетсы, кетчуп, торт, кофе с молоком, бокал сухого вина, 2 коктейля (коньяк, кола)
Активность за день
Йога, приседания — пропустила
Шаги за день — 7310
Ставьте 👍 если дочитали до конца))