Один из ведущих мировых специалистов в области психологии стресса и автор теории сохранения ресурсов, профессор Кентского университета С.Е. Хобфолл разработал классификацию ресурсов в трех разных плоскостях. По отношению к человеку, по содержанию и по значению для выживания. Сегодня рассмотрим одну из этих плоскостей.
По отношению к человеку ресурсы бывают внутренние и внешние
Внутренние — это:
- познавательные возможности
- интеллект
- духовный потенциал
- навыки саморегуляции
Внешние ресурсы — это то, что человек привносит из внешнего мира:
- социально-экономический статус
- социальная поддержка
- социальная защита, содействие, симпатия, помощь и прочие внешние факторы, помогающие человеку достичь необходимый жизненный уровень благополучия.
Обращение к внешним ресурсам требует больших усилий, а также времени на их активацию и эмоциональное принятие обстоятельств. А от их качества зависит способность человека распоряжаться внешними ресурсами. Вспомните древнегреческий миф про царя Мидаса. В нем проклятый богами царь из-за жадности (внутренний ресурс) потерял способность наслаждаться жизнью в условиях постоянно увеличивающегося внешнего ресурса.
Проведите ревизию своей жизни и проверьте себя:
В каком состоянии находятся ваши внешние и внутренние ресурсы?
Как хорошо вы научились пользоваться ими?
Как вы можете увеличить ваши ресурсы?
На что вы можете направить имеющиеся в достатке ресурсы?