Что такое счастье?
Счастье - это ощущение наивысшего довольства своей жизнью.
Почему быть счастливым иногда бывает непросто?
Всё зависит от того, куда человек направляет своё внимание, как он себя позиционирует и что для него является счастьем.
Если человек позиционирует себя как несчастный и постоянно зациклен на том чего у него нет, тогда никакое достижение целей не принесëт ему ожидаемого чувства полной удовлетворенности, того самого ощущения счастья.
Счастливый же человек прежде всего такой потому что он в этом убеждён. Он решил быть счастливым несмотря ни на что. Всë его внимание сосредоточено на том, что он уже имеет.
Счастье - это внутреннее решение человека. Решение, не зависящее от внешних факторов.
Есть одно замечательное упражнение для усиления ощущения счастья и выработки привычки быть счастливым.
Лучше всего выполнять его рандомно, в любой момент времени и в любой ситуации. Всё, что нужно для упражнения - Ваше внимание. Подумали об упражнении - сделали.
Если есть проблемы с концентрацией внимания - лучше делать это тогда, когда у Вас есть возможность быть в тишине и закрыть глаза.
Обратите внимание внутрь себя, представьте что там есть переключатель мощности. Это - Ваш генератор счастья.
Вспомните момент из жизни, в котором Вы испытали самую большую радость. В момент яркой радости переключатель генератора счастья стоял на максимуме.
Теперь попробуйте испытать эту же радость в момент выполнения упражнения. Пусть переключатель стоит на максимальной отметке.
Запомните это действие. Включайте генератор счастья на полную мощность в любой ситуации. Сидите в очереди к врачу, бродите по супермаркету, сидите в кресле у парикмахера - включайте максимальное счастье, воспроизводите это состояние при каждом удобном случае.
Внешне может ничего не поменяться - крылья не вырастут, разве что настроение улучшится и засияют глаза, но со временем можно будет заметить положительные сдвиги в окружающем мире. Вы заметите что становится всё больше поводов для радости, больше возможностей для счастья.
Быть счастливым - значит быть настроенным на счастье и это упражнение работает именно как настройка на получение положительных эмоций.
Рада, если статья оказалась для Вас полезной, спасибо за внимание!