Нельзя ходить в продовольственные магазины при похудении, слишком много соблазнов и не всегда удается с ними справиться. В голове напрочь сбивается программа при виде всяких вкусняшек и только дома начинаешь соображать что к чему.
Вот зачем, спрашивается, нахватавал вот это??? А когда жена рассказала как делается такой зефир, а потом еще и посмотрел в интернете, то за голову схватился - один сахар с желатином... Гадость редкостная.
Ведь понимаю, что сладкое и мучное ни коем случае при похудении нельзя, а в магазине мысль крутится - к чаю, к чаю... Да и чай ведь не пью вообще, в последнее время только кофе, да еще и с белым шоколадом.
Хорошо, что заканчивается эта "вреднось", прямо происки империалистов(потому что прямым ходом оттуда). А ведь объём большой, около двух кг.
Короче говоря, нужно прежде чем идти в магазин, включать голову. А то потом опять же приходится ломать голову, что делать с этими покупками.
А сегодня хотел сделать разгрузочный день, не есть вообще ничего, но не получилось, с утра позавтракал. Теперь надо будет в течении дня как-то себя ограничить, а то через неделю месяц закончится, а у меня очень плохие показатели))) Что творится на весах, показывать не буду - стыдно.
Насчет физической активности неплохо, шагов прошел вчера немало, даже не ожидал. Думаю что так будет и дальше, ведь счетчик тикает на руке:
Больше трёх километров - в принципе нормально. Тем более, что вчера вычитал где-то, что норма десять тысяч шагов - это подходит далеко не каждому, просто надо двигаться по возможности много, и у каждого человека строго свой индивидуальный предел.
С магазином и жрачкой разобрались, теперь заглянём в мой ретродневник , чем я питался 18 февраля 2005 года:
Выходит что я в этот день остался без ужина, отдал врагу))) Ну что же, очень неплохо, всего 1166 ккал. Интересно, почему ничего не писал о спорте, неужели ничем не занимался...быть такого не может, сколько себя помню - всегда в движении был.
Ну да ладно, жить нужно сегодняшним днём, а сегодня на весах много. К сожалению... Но ничего, буду с этим весом бороться.
На сегодня всё.
Хочется поблагодарить подписчиков за поддержку и добрые слова. Если бы не Вы, я бы уже подумывал, что зачем мне это надо, живу с лишним весом вроде бы неплохо, ну и дальше можно так жить не напрягаясь... А теперь вот хочется показать Вам на весах это магическое двузначное число и, непременно, благодаря Вам, я этого добьюсь.
И, в заключение, забавное смс для подъёма настроения:
Всего Вам доброго и до новых встреч!
