На первом занятии мне все понравилось, поэтому решила, что буду стабильно ходить каждую пятницу. В прошлый раз по нагрузке было тяжеловато, но после выхода из зала усталость прошла.
Также, несколько лет подряд я под настроение включала видео с ютуба и повторяла упражнения. Поэтому у меня сложилось ложное поверхностное мнение о данном направлении. Вчера, я поняла, насколько все сложно. И чтобы не быть голословной, покажу позы, которые мы делали (вроде называются асаны).
Итак, пропустим разминку, плавно перейдем к сути.
Собака мордой вниз. Это уже делала, было уже не так сложно в исполнении. Но потом случилось это:
Тут поплохело всем. А потом было вот так:
Вся наша группа волнами падала к коврику и пыталась хоть как-то удержаться в одном положении.
Вот это сделали мы довольно не плохо. Но лично я несколько раз перевернулась, как неваляшка, на спину.
Выглядит просто, но неровное дыхание или отрываешь взгляд от точки - падаешь.
Переходим к самому интересному:
Что это, и с чем это едят. Было ощущение, что мои предплечья сделают дырку в коврике. Так, естественно, у меня не получилось повторить.
Тут вообще без комментариев. Этот асан сделал только наш тренер 😂
Еще один асан из области фантастики. Но на мое удивление у меня даже получилось задержаться на пару секунд и оторвать ноги от пола. А потом я клюнул носом в пол. Как себе нос не разбила - не знаю.Да и честно говоря, делать это очень страшно, потому что постоянно переживаешь, что перевернешься.
Это нам показал тренер, но я даже пытаться не стала 😂
Выглядит просто, но это совсем не так. Ногу нужно закидывать выше, в районе тазовой косточки. Когда преподаватель это показывал, было ощущение, что это просто не реально. Тазовый сустав так не раскроется. Но оказалось, что все возможно.
Потом было вот так:
А самое страшное, что в такой же позе мы сели. Говорят же, сесть на корточки, так вот мы также сели, но на одну ногу и прокрутили позвоночник. Я после этого не знала как встать и вообще себя раскрутить. Повторять пока не хочу. 😂
И любимая поза трупа. Я так устала к концу занятия, что просто уснула.
Всем спасибо за внимание, занимайтесь спортом и не болейте.