На самом деле всё просто.
Вы сами всё сможете повторить.
Если вы кушаете даже здоровую пищу, но живот "раздут от газов" - это первый признак нарушения оттока желчи.
Не хватает желчи - ферменты поджелудочной недостаточно активны. В итоге пища плохо усваивается, застаивается, гниёт, бродит.
И вот вам "живот, как мячик"
Нужно проработать желчепротоки, протоки поджелудочной, луковицу 12-перстной кишки.
Основные точки воздействия я показываю в ролике. Смотри чуть ниже
Посмотрите его несколько раз, чтобы запомнить.
На них будем давить. Но без лишнего фанатизма.
Надавили - если появился дискомфорт или боль - остановились и держим. От 30 секунд до 1 минуты или пока боль не пройдет.
Потом переходим к следующей точке.
Давить нужно на каждую точку по направлению вглубь живота и немного по диагонали к центру.
ВАЖНО!
Делайте это упражнение каждый день ДО и ПОСЛЕ еды. И через некоторое время заметите эффект.
НО ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЕ!
Всегда рекомендую убрать или свести до минимума в рационе:
- всё, что содержит муку
-всё, что содержит сахар
- газированные напитки, особенно сладкие
- всю молочную продукцию
- и всё, что может бродить))
А если что-то непонятно, то пишите в комментариях или приходите на консультацию