Жареный рис с киноа - это не только вкусно, но и полезно! Этот рецепт наверняка заинтересует вас Вот что вам нужно:
Ингредиенты:
- 1 чашка риса
- 1/2 чашки киноа
- 2 чашки воды
- 1/2 луковицы, нарезанной
- 1 морковь, нарезанная
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
- Промойте рис и киноа в холодной воде, чтобы удалить излишний крахмал. Положите рис и киноа в глубокую кастрюлю и добавьте воду. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и покройте крышкой. Готовьте на слабом огне 20 минут.
- В то время как рис и киноа готовятся, разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Добавьте лук, морковь и чеснок и жарьте на сковороде 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте готовый рис и киноа в сковороду и хорошо перемешайте. Продолжайте жарить на сковороде, периодически помешивая, пока рис не приобретет золотистый цвет, примерно 5-7 минут.
- Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
При подаче на стол, можно украсить зеленью или добавить ломтики свежего авокадо для еще большего вкуса и питательности.
Приятного аппетита !
#рецепты #готовка #еда #вкусно #вкусняшки #здоровое_питание #быстро_и_вкусно #семейный_ужин #приготовлениена_неделю #вегетарианское #веганское #безглютеновое #обед #ужин #завтрак #здоровые_закуски #выпечка #десерты #торты #печенье #выпечка_издома #шоколад #кофе #чай #смузи #соки #коктейли #вино #здоровый_образ_жизни #comfortfood #кулинарные_рецепты_из_разных_стран #итальянская_кухня #мексиканская_кухня #азиатская_кухня #средиземноморская_кухня #французская_кухня #испанская_кухня #индийская_кухня #тайская_кухня #японская_кухня #корейская_кухня #китайская_кухня #фотография_еды #стилизация_еды #кулинарный_блог #гурман #кулинарное_искусство #жизнь_шеф-повара #хитрости_на_кухне #наука_о_еде #история_еды #кулинарная_культура #тенденции_в_питании #новости_питания #питательные_блоги #еда_порно #гурманы #фермерские_продукты #органическая_еда #местная_еда #сезонная_еда #домашнее_приготовление #scratchcooking #slowfood #гриль #барбекю #приготовлениена_праздничный_стол #день_благодарения #рождественский_ужин #пасхальный_завтрак #летние_рецепты #осенние_рецепты #зимние_рецепты #весенние_рецепты #диетическое_питание #lowcarb #кетогенное_питание #палео #whole30 #veganuary #минимальный_расход_продуктов #mealideas #приготовление_еды_с_детьми #
