Недавний выход Екатерины Климовой на красную дорожку кинопремии "Золотой орел" вызвал разные впечатления. Актриса появилась в элегантном черном платье с открытыми плечами. В 45 лет Екатерина выглядит просто шикарно. В чем ее секрет?
Питание
Секрет стройности Екатерины Климовой в правильном питании и генетике - признается актриса. Хотя она никогда не придерживалась строгих диет, но ограждает себя от вредной пищи. При росте 170 см ее вес составляет всего лишь ~53 кг.
Я могу съесть на завтрак кусочек хлеба, но, если начну три раза в день питаться пирогами, последствия неминуемы. Поэтому я осторожно позволяю себе всё, но в небольших количествах.
В ее рационе преобладают творог и блюда на его основе, свежие зелень и овощи, ягоды и фрукты. А сытный завтрак - обязательное правило, который никогда не нарушается.
Уход за кожей
Свой уход за кожей Екатерина полностью доверила косметологу. Так же совсем недавно звезда поделилась в соцсетях, что прибегает к плазмолифтингу.
Плазмолифтинг – это современный метод омоложения кожи. Он достигается за счёт инъекций собственной плазмы крови пациента, без вреда для организма
Tочно не буду экономить на хорошем креме или какой-то косметологической процедуре для себя любимой!
Спорт
Утро Екатерины начинается с разминки, ходьбы или скакалки.
По словам актрисы, она не любит тренажеры, а предпочитает плавание, пилатес и стретчинг - под руководством личного инструктора .
А также актриса прибегает к экспресс-тренировкам - это отличный способ поддерживать тело. В течение 10 секунд сильно напрягаем, а потом расслабляем мышцы в проблемных зонах - живот и ягодицы.
Массаж
Актриса просто обожает массаж и делает его регулярно. После родов она приобрела для себя коврик-аппликатор, с которым не расстаётся даже на гастролях.
Массаж и правда очень полезен для здоровья и тела. Он восстанавливает мышцы и повышает их работоспособность, эластичность, регулирует кровоснабжение и положительно влияет на эмоционально состояние. Но следует проконсультироваться с врачом.
Один из них: чтобы быть красивой, в первую очередь, нужно быть здоровой.
