Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала!
Старость - это естественный и закономерный процесс. Мне очень нравятся слова актрисы Ольги Аросевой
Моему папе 2 февраля исполнилось бы 86 лет. Но он погиб, когда ему было всего 37...
Одна из моих подруг в 25 лет говорила, что мы уже старые. Сейчас, когда ей 58 лет, она изменила свое мнение и говорит "мы еще ого-го".
После этого ее "ого-го" сразу вспоминаю фильм "Старые клячи"
Возраст накладывает свой отпечаток на каждого, кто переступил определенную возрастную отметку. При этом меняется не только физиология, но и психика. И это вполне естественно, так как меняется наш образ жизни, а с ним и наши привычки, и наше мышление.
И именно от изменений нашей психики зависит скорость прихода старости. Именно психологические изменения оказывают сильное влияние и на наш образ жизни и на нашу физиологию.
Выход на пенсию, "синдром покинутого гнезда", когда дети вырастая, уходят из родительского дома - все это является сильным стрессом для любого человека. И именно от того, как он сможет адаптироваться к новым условиях и зависит качество его последующей жизни.
Одни люди впадают в депрессию, они не знают, чем теперь им занимать свое свободное время. Появляется постоянная тревога, скука, человек часто уходит в болезни и становится постоянным посетителем поликлиник.
Хронические негативные эмоции вызывают и сердечно-сосудистые заболевания, и появление морщин, и ускоренное седение волос.
А самое главное, что снижается уровень гормона долголетия – Klotho (его сокращение прямым образом влияет на возникновение атеросклероза и остеопороза).
Существует 3 аспекта старения - физическое, психосоматическое и социальное.
Причем, возраст каждого из них может не совпадать с биологическим возрастом человека, а также они могут не совпадать между собой.
Для того, чтобы человек чувствовал себя комфортно, ему обязательно нужны положительные эмоции. И среди этих эмоций должно присутствовать и социальное одобрение.
Существует такой термин, как "психологическое поглаживание", которое ввел Эрик Берн.
"Поглаживания" могут быть, как позитивные, так и негативные.
К позитивным относятся похвала, положительная обратная связь и прочее, приятное, со знаком плюс.
Причем получать их можно, как от других людей, так и от самого себя.
К сожалению, мы привыкли чаще себя ругать и винить, чем хвалить и одобрять.
Положительные эмоции нужны нам не менье, чем витамины. Ведь это – одна из базовых психических функций, позволяющих человеку приспособиться к новым условиям окружающей среды
Условно всех людей можно разделить на 2 типа:
- Борец за жизнь
- Хранитель прошлого.
И во многом наша внешность (ее старение) зависит от того, к какому типу вы относитесь.
"Борцы за жизнь" - активные и жизнерадостные люди, которые всегда находят в себе силы идти вперед. Им интересно жить, они всегда открыты для всего нового, всегда готовы учиться и осваивать новые навыки.
Положительные эмоции вырабатывают эндорфин (один из гормонов счастья). Он помогает нормализовать работу иммунной, нервной, антиоксидантной систем.
Поэтому "борцы за жизнь" вглядят моложе своих сверстников, и даже этапы гравитационного птоза у них проходят медленнее.
"Хранители прошлого" - это люди, которые зациклены на прошлом. Они считают, что в их возрасте уже все - поздно. Поздно учиться, поздно строить семью, поздно начинать что-то новое.
Они не видят жизненных перспектив, все лучшее у них уже прошло (по их собственному мнению).
Такие люди недовольны своей жизнью, они раздражительны, тревожны, не контролируют свои негативные мысли и эмоции.
А это, в свою очередь, спазмирует не только мышцы лица, но и всего тела. И таким образом, они сами активизируют механизм собственного старения.
Многие люди после 30-40 лет не любят праздновать свой День рождения. Они воспринимают его со знаком "минус", говорят, что постарели еще на год.
Лично я - люблю свой День рождения.
Ведь это такой подарок Вселенной - родиться! И каждый год - это очередной подарок, который нам дарит жизнь.
Мне жизнь подарила на 20 лет (на сегодняшний день) больше, чем моему папе.
Моей маме 78 лет. И когда бы я ей ни позвонила, или когда бы мы не встретились, - она всегда в хорошем настроении и говорит: "Слава Богу, я жива, и это главное!"
Выбирайте сами - каждый год вас старит, или каждый год дает вам новые возможности для жизни.
«Человек молод и стар в зависимости от того, каким он себя ощущает» (Томас Манн).
А Марк Твен говорил: «Возраст есть только в вашем сознании. Если вы о нём не думаете, он не существует».
Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!