Любите ли вы кричать? Я люблю! 🤣
Я по своей натуре и по своему характеру, личность очень эмоциональная и к сожалению, в моей работе при общении с людьми, мне очень часто приходится сдерживать свои эмоции. Чем это оборачивалось раньше?- Тем, что весь мой негатив, усталость, проблемы, мысли , все это нервным потоком «выливалось» на близких. Постоянная раздражительность и я сама, как комок нервов- в таком состоянии я прибывала достаточно часто, накапливая и приумножая негатив.... А потом прорывало как вулкан...
Если у Вас так же, то я знаю, что Вам может помочь.
Крикотерапия- замечательная помощь при накапливающихся негативных эмоциях.
Ecли вы, кoгдa-нибудь учacтвoвaли в крупнoй ccoрe, прoиcxoдившeй нa пoвышeнныx тoнax, и имeли вoзмoжнocть кричaть тo, чтo вaм xoтeлocь и тaк, кaк вaм xoтeлocь, нe oбрaщaя внимaния ни нa чтo вoкруг, тo вы знaeтe, чтo, кoгдa иcпущeн пocлeдний крик, нacтупaeт нeвeрoятнoe oщущeниe пуcтoты, ocвoбoждeния, cпoкoйcтвия и умирoтвoрeния.
Так вот, крикотерапия и заключается в том, что бы по- русски говоря, проораться до освобождения от негатива.
Естественно, что с родными и близкими людьми этого делать не нужно, поэтому нашелся выход.
И так, где можно провести сеансы крикотерапии?
✳️Лес
✳️возле водоемов
✳️в горах
✳️Своя машина
✳️Любое безлюдное, живописное место
✳️Дома в подушку
Уединитесь, вспомните все, что вызывало в последнее время у вас негативные эмоции, от чего становится обидно, неприятно, хочется рвать и метать и отпустите все это через крик. Если вы, долгое время, привыкли все держать в себе, то в первый раз расслабиться будет немного трудно, но поверьте, результат стоит того, что бы пересилить себя.
Можно, конечно, кричать какие-то слова, даже нецензурные, но больший эффект получается от ничего не означающих гласных звуков.
Длительность сеанса определяется вашим состоянием. Здесь главное, что бы Вас « отпустило», пришло сначала опустошение и усталость, а потом облегчение. Повторять сессии можно хоть каждый день, главное, не сорвите голос! 😉