В долгосрочных отношениях сексуальные влечения партнеров время от времени нарушаются. Это нормально и не повод для беспокойства, если только это не становится постоянной проблемой, которая начинает создавать значительный стресс и напряжение в отношениях. Когда это происходит, это известно как несоответствие сексуальных желаний.
Итак, что вы можете сделать, если вы находитесь в сексуальных отношениях, когда вы и ваш партнер хотите совершенно разных количеств или типов секса?
Доктора и эксперты в области сексуальных взаимоотношений советуют посмотреть на это как на проблему пары, а не как на проблему, специфичную для одного партнера. Когда партнеры начинают обвинять и стыдить друг друга за то, что они хотят “слишком много” или “мало” секса, это ни к чему хорошему не приводит. Другими словами, думайте об этом как о проблеме отношений, которую вам нужно решать вместе — не делайте этого в одиночку.
Затем определите любые потенциальные проблемы со здоровьем или факторы стресса, которые могут подавлять желание, такие как хроническая усталость или появление нового ребенка. Иногда людям нужно решить эти проблемы, прежде чем решать свои сексуальные проблемы, потому что они могут быть неразрывно связаны. Другими словами, может быть полезно пересмотреть баланс между работой и личной жизнью или иным образом разобраться с факторами, которые могут повлиять на ваше либидо.
Общение является ключевым моментом для решения данной проблемы. Наши партнеры не всегда знают, что нам нравится и чего мы хотим, поэтому, если мы ожидаем, что они будут читать мысли, они иногда ошибаются. И иногда это то, что сдерживает желание: наши партнеры не дают нам того, чего мы хотим, потому что мы не сказали им, чего хотим.
Поэтому в некоторых случаях партнерам нужно тратить время на то, чтобы делиться своими желаниями и учить друг друга, что нравиться, а что нет. Нормально не хотеть секса, который не отвечает вашим потребностям, но если вы можете улучшить качество секса, который у вас есть, это может помочь стимулировать желание.
Говорите об этом без напряжения. Например, если вы чувствуете сексуальное разочарование, конфронтация с вашим партнером может в конечном итоге ухудшить ситуацию. В конечном итоге вы можете оттолкнуть своего партнера еще дальше и, в процессе, сделать несоответствие желаний еще больше. Короче говоря, будьте осторожны, чтобы не обострять конфликт.
Что-то еще, что может помочь, - это планирование секса или регулярные свидания. Запланированный секс звучит сексуально не для всех, потому что многие из нас думают, что секс “должен” быть спонтанным. Однако запланированный секс имеет некоторые преимущества перед спонтанностью. Во-первых, у вас есть время для предвкушения (и возбуждения). Во-вторых, у вас есть время, чтобы настроиться на правильный лад, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться. Когда секс входит в расписание, мы можем планировать остальную часть нашей жизни вокруг него, чтобы у нас было меньше помех и меньше отвлекающих факторов.
Запланированный секс также дает возможность усилить возбуждение вашего партнера. Вы можете флиртовать часами — может быть, даже днями — заранее. Это может помочь увеличить шансы на то, что вы оба будете в настроении, когда придет время.
Хотя расхождения в сексуальном желании являются обычным явлением и иногда могут казаться безнадежными, вы многое можете сделать, чтобы справиться с этими ситуациями здоровыми и удовлетворяющими способами.