Привет!
Я Оксана! Мне 36 и 23.01.23 я стала мамой в третий раз! 🤱За беременность набрала 17 кг. В итоге мне необходимо похудеть, минимум на 20 кг! Зожник насчитал мне, как кормящей, дневную калорийность в 2300. До конца февраля столько и буду кушать. А там будет видно, как жить дальше. 🤭 Присоединяйтесь! 😉
Вот и пролетела вторая неделя похудения! Учусь считать калории. Пытаюсь успевать всё взвесить, сфотографировать и занести в приложение фат секрет.
Иногда получается это сделать сразу. Иногда, заношу чуть позже. На кухне положила блокнот и ручку. Схематически записываю съеденное, когда нет возможности сразу забить всё в таблицу. В общем- стараюсь следовать намеченной цели ни смотря ни на что!)
Вроде получается!)
Вторая неделя позади и есть результат!
Неделю назад мой вес был - 80,7. Теперь- 80,2! Итого за неделю - 500 гр!
Объёмы так же тронулись в сторону уменьшения.
Кто молодец? Я молодец! 🤗
Как говорят, сама себя не похвалишь, ни кто не похвалит.
По питанию.
Воскресенье. Выходной!)) Значит на завтрак что то жареное. И безумно вкусное. Лёшина яичница. 🤗
Обед был скромным.
Зато ужин шикарным! Я предложила поставить тесто на пончики! Печёного ка хотелось, так и хочется! Муж предложил приготовить окрошку. Между делом решили сделать и салатика крабового. Я, правда, отделила себе основу, добавила капусты и сдобрила сметаной. Вкусно? Не буду врать. Нормально. Но с мойнезом и со сметаной- это как разные блюда)) С майонезом, конечно же вкуснее и привычнее.
Перекус сегодня приличный.
В калорийность уложилась. Ела вкусненько.
Жду свою муку))
Как прошли ваши выходные?
Чем интересным занимались?⛄⛹️♀️ Что вкусного готовили?🍕🥘 Как худеется?
Ваша Ксюша☀️☀️☀️