Доктор Амит Бахай, который работает кардиологом в больнице Спайр Буши в Лондоне, отметил, что большинство людей не замечают признаков того, что с сердцем начались проблемы, пока не стало слишком поздно. Они приводят к серьезным заболеваниям, которых можно было бы избежать, прислушившись к своему «мотору».
По словам специалиста, насторожить должны тяжесть в груди, боли в руках или челюсти, головокружение при вставании и одышка при наклоне вниз. Такие ощущения – сигнал о том, что ваше сердце взывает о помощи.
К признакам того, что сердечно-сосудистая система работает не так как нужно, также относят:
- головокружение при быстром вставании,
- одышка,
- трудно наклоняться,
- сердцебиение,
- стеснение в груди,
- боль в руке,
- трудно встать,
- дискомфорт в груди,
- опухшие ноги,
- учащенное сердцебиения.
Исследование, в котором приняли участие 2000 человек, показало, что 54% участников не связывают вышеперечисленные признаки с плохим здоровьем сердца. Его провело компания Healthspan.
Около трети респондентов связали эти признаки с рядом других заболеваний. Еще 26% сочли эти предупреждающие знаки не такими уж серьезными, а 17% не хотели говорить о подобных симптомах другим людям, чтобы не показаться ипохондриками.
Доктор Амит Бахай добавил, что такое отношение к здоровью своего сердца вызывает только сожаление. Кардиолог заметил, что сердечные заболевания могут поражать людей всех возрастов. Особенно тревожна такая ситуация в период пандемии, так как вирус может поразить и сердце.
Специалист объяснил, что если у вашего партнера есть какие-либо проблемы с сердцем, то, вы также находитесь в зоне риска из-за похожего образа жизни.
Диетолог Роб Хобсон посоветовал двигаться не менее 150 минут в неделю для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физическая нагрузка – это не только кардиотренировка, но и способ поддерживать здоровый вес, что важно для нормальной работы сердца.