“Биологически активная” звучит красиво. Но по сути БАДы - это просто добавки к еде. Принимать БАД - это как есть салатик, не более. Проблема в том, что состав БАДов никак не регулируется. Единственное требование - чтобы его можно было есть.
Но давайте наденем розовые очки и представим, что производитель нас не обманул и положил в свой продукт все указанные на упаковке витамины и минералы. Возникает другая проблема: в обычной еде есть те же витамины и минералы, плюс различные питательные вещества, клетчатка, антиоксиданты и вот это вот всё.
Получается, по всем параметрам обычные продукты питания лучше любого БАДа - даже по стоимости! Реальная потребность в БАДах возникает лишь в двух случаях:
1. Если вы по какой-то причине месяцами питаетесь одними макаронами быстрого приготовления.
2. Если вы живете на крайнем Севере, где овощи и фрукты стоят конских денег. Тут речь идет о банальной экономии.
Так нужно ли принимать БАДы? Нет, не нужно. Но если хотите, можете принимать :)
