В данной статье рассмотрим, с какими "симптомами" можно обратиться к психологу. Специализации в психологии (нейропсихолог, детский психолог и др.) здесь рассматривать не будем, об этом я напишу отдельную статью.
Конечно, в одной статье уместить все возможные запросы и состояния, с которыми можно обратиться за помощью, не получится. Поэтому я расскажу на примере запросов и состояний, с которыми работаю сама.
📩Я буду рада Вашим тёплым словам, предложениям сотрудничества:
8-952-201-51-79 (Telegram и WhatsApp). Информация об авторе, запись на консультацию: http://psychologdanilovavera.tilda.ws🌷.
Кризисные состояния
Сюда относятся утрата, экстремальные ситуации (боевые действия, переживание и свидетельство катастроф и бедствий), эмиграция, травма насилия, потеря работы, неизлечимое заболевание и другие травматичные, "ненормальные" для обычной жизни события.
Возможные признаки переживания кризисной ситуации: навязчивые мысли или зрительные образы, постоянная тревога, проблемы со сном, трудность концентрации внимания, чувства ужаса, тревоги, злости, отчаяния, подавленности, апатии, потери ориентиров.
Детско-родительские отношения
Трудности и непонимание в общении с маленькими детьми, опустошенность взрослого ребенка после общения с родителями, проблемы в отношениях родителей со взрослыми детьми; нарушение границ внутри семьи.
Эмоциональное выгорание
(у себя, в коллективе, у коллег)
Эмоциональное выгорание представляет опасность для здоровья человека-сотрудника и успешности организации.
Симптомы выгорания отличаются в зависимости от стадии, но яркими могут быть: нежелание идти на работу, частые отгулы, неблагоприятная атмосфера в коллективе (сплетни, неконтролируемые конфликты), раздражение к коллегам, ненависть к клиентам, тусклость или отсутствие эмоций, эмоциональная отстраненность от работы.
Тревога, напряжение, стресс
Тревога имеет множество проявлений - от учащенного сердцебиения и потливости до необъяснимого желания бежать или что-нибудь купить.
Стресс может проявляться трудностью концентрации внимания, мышечным напряжением, тревогой и страхом, резкими ночными пробуждениями, трудностью засыпания, желание спать дольше и др.
Навязчивые мысли, состояния
Навязчивости могут иметь неприятное содержание, пугать, сопровождаться тревогой и забирать много психических сил.
Проблемы в отношениях
(дружеские, партнерские, семейные, в школе и на работе)
Границы в разных типах отношений, страх конфликтов, деструктивные конфликты, непонимание, буллинг, подавленность в отношениях, построение доверительных отношений, выбор партнера, построение рабочих отношений в коллективе, отношения с подчиненными.
Вопросы детской психологии
Помощь ребенку через взрослого и отношения в семье; непонимание процессов, происходящих в отношениях с ребенком; консультирование по вопросам возрастных кризисов, развития, истерик, границ, привязанности.
Сложные эмоциональные состояния
Неконтролируемые страхи, чувство вины, откладывание дел на потом, апатия, фобии, подавленность и др.
Профориентация
Помощь в выборе и смене профессии для взрослых и подростков.
Самопознание и саморазвитие
Трудности с распознаванием чувств, непонимание, чего хочется; развитие навыков психологического спектра и др.
Это не полный список трудностей и состояний, с которыми может помочь компетентный психолог. И хотя найти "своего" специалиста может получиться не с первого раза, искать точно стоит - совместная работа может серьезно изменить качество жизни. О выборе психолога и своем клиентском опыте я рассказываю здесь.