Сколько бы лет нам ни было, смерть отца или матери всегда причиняет сильную боль. Иногда горевание затягивается на месяцы и годы, превращаясь в серьезное расстройство. Рассказываем, какую помощь необходимо получить для возвращения к полноценной жизни.
1. Обратиться за поддержкой близких
Важно, чтобы значимые близкие и члены семьи оказывали всестороннюю помощь.
2. Начать работу с психотерапевтом
Общение со специалистом поддерживает и помогает открыто говорить о печали, фрустрации или гневе, учит справляться с этими чувствами и просто позволять им проявляться.
3. Обратиться к семейному терапевту
Семейный психотерапевт помогает развести старые и новые конфликты, показывает конструктивные пути к их устранению и улучшению взаимоотношений.
4. Найти группу поддержки
Посещение которой помогает почувствовать себя менее замкнутым в своем горе.
5. Заботиться о себе
🕊С заботой о вас, Психологический центр "Птица Счастья"
Варшавское шоссе 141а к3 (м. Аннино)
Телефон:
Также наши специалисты работают онлайн❤