Как пережить смерть родителей в любом возрасте: 5 шагов, чтобы помочь себе.

Сколько бы лет нам ни было, смерть отца или матери всегда причиняет сильную боль. Иногда горевание затягивается на месяцы и годы, превращаясь в серьезное расстройство. Рассказываем, какую помощь необходимо получить для возвращения к полноценной жизни.

1. Обратиться за поддержкой близких

Важно, чтобы значимые близкие и члены семьи оказывали всестороннюю помощь.

2. Начать работу с психотерапевтом

Общение со специалистом поддерживает и помогает открыто говорить о печали, фрустрации или гневе, учит справляться с этими чувствами и просто позволять им проявляться.

3. Обратиться к семейному терапевту

Семейный психотерапевт помогает развести старые и новые конфликты, показывает конструктивные пути к их устранению и улучшению взаимоотношений.

4. Найти группу поддержки

Посещение которой помогает почувствовать себя менее замкнутым в своем горе.

5. Заботиться о себе

🕊С заботой о вас, Психологический центр "Птица Счастья"

Варшавское шоссе 141а к3 (м. Аннино)

Телефон:

☎8 495 0256526

📞8977 643-23-77

Также наши специалисты работают онлайн❤