Агрессия и гнев рассматриваются как две разные эмоциональные состояния человека, но многие думают, что они идентичны.
Однако это не так, и существуют отличительные черты между ними. Гнев - базовая эмоция на нарушение личных границ, это активное выражение эмоций, проистекающее из чувства неудовлетворенности или возмущения. Он обычно сопровождается вспышками сильных эмоций, таких как головная боль, тошнота или затруднение дыхания.
Гнев может быть как адресованным, так и непреднамеренным, и люди могут особенно чувствовать его в моменты провала, бесприданницы, горя или других ситуациях, вызывающих чувство безнадежности.
Если подавлять гнев, то она (эмоция) может перерасти в психосоматику. Необходимо научиться, экологично для себя и окружения, выражать гнев. В этом может помочь специалист.
Виды гнева:
- гнев на себя - я дурак, никчемный, идиот и прочее
- гнев на других - это реакция на нарушение справедливости и личных границ
- гнев на мир - я ничего не могу поменять. всё против меня.
Возможные причины гнева:
- Действие по образцу, например, шаблон поведения родителя
- реакция на стресс, состояние усталости
- долготерпение. подавление напряжения, раздражения
Различные оттенки гнева - злость, раздражение, ярость, бешенство, досада, злоба и другие.
Агрессия же - это движение к ..., активное проявление. Сигнальная реакция на, то что что-то происходит в нас или вокруг.
Аутоагрессия — защитный механизм психики. Хорошее определение аутоагрессии дал основатель гештальт-терапии Фриц Перлз: «Мы делаем с собой то, что не позволяем себе делать с другими». Это вред себе от алкоголизма до трудоголизма и переедания.
Пассивная агрессия немногим лучше. Это — скрытое напряжение, которое никогда не переходит в открытое противостояние. Жена, которая не имеет права перечить, дети, которые слушаются без пререканий, сотрудник, который не может возразить коллеге или начальнику.
Агрессия может быть как прямой, так и непрямой, и люди могут испытывать ее при стрессовых ситуациях, воспитательных проблемах или при отсутствии альтернативных решений. В общем, разница между агрессией и гневом заключается в том, что гнев - это часть натуры человека, которая является неизбежным проявлением его чувств, а агрессия - это действия, направленные на желание изменить что-то в своей жизни.
