Вкусный, питательный плов - это идеальный обед для людей, придерживающихся принципов правильного питания. Количество ингредиентов на порцию и калорийность размещены в конце рецепта. Наслаждайтесь вкусным блюдом, не боясь за фигуру.
Процесс приготовления:
- Очистить овощи, морковь нарезать соломкой, лук полукольцами.
- Куриные сердечки режем небольшими полосками.
- Морковку и лук готовим на сковороде до мягкого состояния. При необходимости можно добавить воды.
- Сердечки продолжаем тушить вместе с луком и морковью еще примерно 5-7 минут.
- Промытый булгур добавляем на сковороду вместе с оливковым маслом. Соединяем и перчим. Добавляем еще 50 мл воды.
- Сковороду накрываем крышкой и томим на слабом огне до полной готовности всех ингредиентов.
По завершению процесса приготовления можно добавить рубленый чеснок. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Куриные сердечки 150 гр.
- Лук 75 гр.
- Морковь 75 гр.
- Масло оливковое 1 ч. ложка.
- Булгур 30 гр.
- Соль, специи по вкусу.
КБЖУ на 1 порцию:
445/29/21/32
Очень надеюсь, что рецепт понравился) Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, мне приятно услышать мнение в комментариях! До новых встреч!
Посмотрите другие рецепты, возможно, они будут вам полезны