Как я делилась ранее с 1 февраля мы с супругом вышли на тропу войны с лишним весом. Минуло ровно 4 недели, время подвести промежуточные итоги.
Мы не бросились в спортзал и не мучаем себя голодом. Мы стараемся питаться правильно, не переедать, сильно ограничили сладости, выпечку, газировку и алкоголь.
Не без срывов, 23 февраля прошёл под знаком вечеринки с алкоголем и фастфудом в виде доставки на следующий день. Я очень переживала, что данный срыв отразится на недельном результате, но к моему счастью, значительно не отразилось!
Вес супруга 4 недели назад составлял 93 кг. Его цель на три месяца - 80 кг. За первую неделю он скинул 3 кг. За вторую ещё 1,8 кг. Далее темпы снизились, но это и понятно, ушла вода. Третья неделя принесла минус 1 кг, четвёртая минус 700 грамм. Итого за 4 недели он скинул 6,5 кг! Согласитесь, 86,5 кг значительно приятнее, нежели 93!
Ещё один значительный плюс - ему очень понравилось ходить пешком на работу. Никаких тебе пробок и нервов, пол часа чистого здоровья утром и вечером!
У меня результаты не такие впечатляющие, но уж извините, я весила 53 кг, а не 93, как некоторые товарищи! Итак, первая неделя - минус 400 грамм, вторая столько же, третья минус 300 грамм, четвёртая, минус 400. Итого я схуднула на 1,5 кг за месяц! За первый месяц я сделала половину от своей трёх месячной цели, а это, напомню 3 кг.
Такие успехи, продолжаем! А вы запаситесь вкусняшками и продолжайте следить за моим каналом, всем удачи, пока пока!