Подавление чувств происходит в теле.
Если мы стесняемся плакать и хотим подавить слёзы, то напрягаем шею. Не выпускам наружу плач и глотаем слёзы.
И когда этот паттерн закрепляется на уровне тела регулярно, мы уже и хотим заплакать, но горло не выпускает его наружу.
Покажу на примере как мы искали зарождения сценария - не умею расслабляться и высвобождали тело от поставленного блока.
1️⃣ шаг - найти вторичные выгоды, почему не умею расслабляться.
И уже тут нашли порцию откровения - если я буду расслабленной, то упущу возможности и потеряю себя. Так как буду вся такая амёбная, не в форме, не смогу держать оборону.
2️⃣ шагом - нашли где это живет в теле. Какую часть мы атрофировали этим сценарием. Тут это была грудная клетка. От чего сложно дышать (запомните этот момент, мы найдём где и почему это зародилось)
3️⃣ шаг - какие эмоции подключает этот сценарий - раздражение, обида, тревога, растерянность и нервозность (как основные).
Т.е как-только фигурируют эти эмоции, скорее всего зажмётся шея. И наоборот, зажимая шею, всплывает - раздражение, обида и пр из списка.
4️⃣ шаг - с помощью эмоционально-образных техник, ищем моменты в детстве и утробном состоянии, когда все это зародилось.
Детство - все смотрят на меня и ждут, чтобы я сказала тост. Но мне даже дышать сложно. И желание сбежать и заплакать.
Но там конечно она не убежала и не заплакала. И сжавшись, выдавила тост с напряжённым горлом и грудью.
Утробное состояние - помните момент когда было сложно дышать?
Оно зародилось именно тут. Когда Мама не знала, оставлять ребёнка или сделать аборт. От этого всего ей было страшно, дико билось сердце и сложно дышать. И ощущение что меня уже нет.
5️⃣ финальный шаг - мы прожили все то что хотелось сделать тогда, но не сделала - плакать, убежать, скукожится и стать невидимой.
И уже в процессе проживания тех запрещённых болевых чувств и эмоций. Пришел ресурс - облегчение, ощущение свободы душевной и физической, расслабленность. РАССЛАБЛЕННОСТЬ- то есть то, было запросом - я не умею расслабляться.
Сессия «
распаковка силы», помогает снять болевой заряд на 70-80% уже в процессе встречи.