Наши убеждения — наш "уверенный взгляд" на мир, на ситуации в целом. Мы — это то, что мы думает. Все чем мы являемся, возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы создаем мир. (цит. По: Раджниш Ошо «Дхаммапада. Пусть Будды») Приведу пример некоторых моих убеждений, которые были на разных этапах моей жизни, когда я очень сильно заикалась Возможно, какая-то фраза отзовется, либо я буду рада, если в комментариях Вы напишите Ваши убеждения. Я не такая как все Лучше я буду молчать, чем заикаться Меня не примут в компанию, потому что я заикаюсь Когда я заикаюсь, людям неприятно это видеть Заикание мне мешает устроиться на работу, реализовать себя Я никогда не буду выступать на публике, потому что заикаюсь Меня никогда не полюбят К сожалению, эти убеждения формировали мою реальность долгое время. Наши убеждения мы формируем сами и верим в них, ищем подтверждения в мире, и почему-то у нас не возникает мысли: «А действительно ли это так»? Что делать? Например, я переформулировала свои: Я могу бы
Наши убеждения — наш "уверенный взгляд" на мир, на ситуации в целом.
Мы — это то, что мы думает. Все чем мы являемся, возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы создаем мир.
(цит. По: Раджниш Ошо «Дхаммапада. Пусть Будды»)
Приведу пример некоторых моих убеждений, которые были на разных этапах моей жизни, когда я очень сильно заикалась
Возможно, какая-то фраза отзовется, либо я буду рада, если в комментариях Вы напишите Ваши убеждения.
Я не такая как все
Лучше я буду молчать, чем заикаться
Меня не примут в компанию, потому что я заикаюсь
Когда я заикаюсь, людям неприятно это видеть
Заикание мне мешает устроиться на работу, реализовать себя
Я никогда не буду выступать на публике, потому что заикаюсь
Меня никогда не полюбят
К сожалению, эти убеждения формировали мою реальность долгое время.
Наши убеждения мы формируем сами и верим в них, ищем подтверждения в мире, и почему-то у нас не возникает мысли: «А действительно ли это так»?
Что делать?
- Выписать свои убеждения
- Ответить на вопрос: "В чем это убеждение ограничивает меня?
- Ответить на вопрос: "В чем это убеждение помогает?
- Ответить на вопрос: "В чем ресурсы этого убеждения? От чего меня защищает это убеждение?
- Вспомните, когда это убеждение возникло у Вас? Вы сформировали его сами или оно идет из детства.
- Попробуйте усомниться в прежних убеждениях, и переформулировать их.
Например, я переформулировала свои:
Я могу быть со своими особенностями. Запинки — это не катастрофа.
Заикание не влияет на то, примут ли меня в компанию или нет
Люди видят заикание, также как я вижу его
Устроится на работу и реализовать себя мешает только мои убеждения
Заикание не помешало Николь Кидман или еще 25 известных личностей быть известными и выступать.
Заикание не вся ты\не весь ты. Любят личность.
Работа с убеждениями очень важна. Она дает ресурс, свободу выбора.
Если Вы заикаетесь и хотите исследовать симптом заикания, приглашаю на психологические консультации. Вся информация на сайте https://nkudrina.ru/zaikanie/