Так как сейчас идет Великий пост, решила поразмышлять о сбросе веса с пользой для души.
Читая "Лествицу" Иоанна (Лествичника) с удивлением обнаружила, что искоренение чревоугодия стоит на 14 ступени духовной лествицы. А большинство людей и грехом-то его не считают. Нам кажется, что услаждение плоти вкусными и разнообразными яствами есть что-то само собой разумеющееся...
С началом поста поймала себя на мысли (и действии), что вместо чтения канона Андрея Критского, все мои мысли направлены на то, что бы такого постного купить (приготовить). Да и аппетит, уже давно притихший, под влиянием диетических ограничений, "взбесился" и требует все больше и больше еды. Бывалые ЗОЖники, конечно, тут же ответят: "А чего ты ожидала? Быстрые углеводы".
Да, конечно, и в них дело. Но, думаю - не только в них...
Вообще - тема питания сейчас, в буквальном смысле, "у всех на устах". Складывается впечатление, что человечество строго поделилось на 2 половины. Одна - постоянно думает о том, где бы раздобыть хоть какую-то еду. А вторая (и я -там) - "что-бы такое съесть, чтобы похудеть".
В психологии широкий круг психологических проблем, связанных с питанием обозначен термином - расстройства пищевого поведения (РПП).
Их несколько, не буду вдаваться в излишние детали. Но в основе их лежит придание еде несвойственного ей значения.
Основная роль и цель питания - предоставить нам энергию и питательные вещества, необходимые для жизни.
Почему же мы, помимо этой простой и единственной цели, издревле "навешиваем" на него несвойственные, изначально, функции? И вот уже еда - источник наслаждения, поощрение за хорошее поведение, заместитель любви и радости в жизни...
Если бы любой человек умел "прислушаться" к своему организму, и брал ровно столько, сколько нужно - не было бы страдающих лишним весом. Да и больных и бедных тоже поубавилось бы, если бы мы перестали "есть за двоих".
Что заставляет есть "как не в себя"? И самое главное, как избавиться от чревоугодия?
Пишите в комментариях
Мои варианты причин и следствий (список не окончательный)
1. Не хватает радости в жизни. Тема-достойна отдельной статьи, но если еда - единственный источник радости, набор лишнего веса неизбежен. Нужно стараться дарить радость другим и находить источник радости и удовлетворения в вещах и действиях, не связанных с едой. Те, у кого есть это в жизни, обычно о еде вспоминают только "в полуобморочном" состоянии.
2. Про запас. Если Вы привыкли все собирать и трудно расстаетесь с вещами, организм Ваш так же привык складировать еду и иметь все "про запас" - и в теле и в доме. Тут, кстати, тема не простая. Так как попытка "принудительного расставания" усиливает тревожность. И потерянный килограмм тут же возвращается с двумя братьями. Цель работы - заместить тревожность - чувством легкости, свободы и радости. Про методы - нужно подумать, тоже статья, как минимум, просится.
3. Привычка потакать во всем своим желаниям. Вот это самая неочевидная, но самая распространенная проблема. Я понимаю, что организм привык на голод реагировать "резко", но мы об этом знаем. Знаем - и потакаем. И главное - во всем себя оправдываем, вместо того, чтобы смириться и потерпеть. Перед операцией мне пришлось 26 часов быть без еды (и 12 - без воды). С удивлением обнаружила, что ничего особо ужасного со мной не произошло. Но в реальной жизни - только первые признаки (похожие на голод) обозначились - всё бросаем, и - пулей к холодильнику! Смешно? Не очень...
И если первые две причины, на мой взгляд, корнями имеют другие грехи (уныние и маловерие), то третья - чревоугодие в чистом виде...
Поэтому, цель поста - в смирении плоти, а не в соревновании кто сколько постных яств сумел приготовить и съесть.
Кстати, на тему поста много суеверий. И потолстеть можно и здоровье потерять... И это - правда часто так бывает. Но бывает только по тому, что соблюдая внешние уставы, мы, по-настоящему, ни с одним из трех, вышеобозначенных грехов, даже не начинали бороться... А лишь подогреваем свою гордыню и себялюбие мыслями о нашей праведности.
Ведь если бы мы по-настоящему сумели, хотя бы на 48 дней, вручить себя в руки Божьи, не унывая, доверяя Его милости и Его благости, разве мы могли бы подумать, что с нами что-то худое может произойти?
Размышляя обо всем этом пришла, к интересному для себя выводу: быть может искоренение вышеобозначенных грехов, а не диета, и есть наиболее разумный путь к стройности?
Как Вы думаете?