Часто ли вы испытываете злость? А часто ли вы выражаете ее? Уверена многие в детстве слышали что "злиться - плохо", "злиться - нельзя". Поэтому сейчас мы привыкли прятать, подавлять свою злость, как будто ее и нет, но это не так. Злость эта энергия, которая есть в каждом из нас, подавляя ее, мы лишаемся своей жизненной силы.
Не давая себе разрешения злиться, мы теряем связь с собой, со своими желаниями и стремлениями, начинаем сомневаться в себе и своих силах! "Может мне показалось?", "Лучше я промолчу!" мы будто дезориентированы, теряя контакт с окружающими, а главное с собой. Замалчивая и не заявляя о себе, о том как со мной "можно" и как "нельзя" мы обрекаем себя на позицию жертвы, из которой очень сложно нести ответственность за свою жизнь и что-то в ней менять.
Важным шагом на пути к себе и своей силе является момент, когда вы замечаете свою злость. Вы начинаете анализировать, что я сейчас чувствую? Это злость? Или раздражение? Почему я сейчас злюсь, с чем это связано? Нарушены мои границы? Чего бы мне хотелось сейчас сделать? Возможность в моменте ощутить свою злость почувствовать ее, это уже большой шаг на встречу себе. Замечая и познакомившись со своей злостью, вы сможете научиться выражать ее экологично для себя и окружающих.
Отрицая свою злость, не позволяя себе быть таким, мы лишаемся значительной части себя. Так как злость есть в каждом из нас, и она нужна и важна, нужно позволить ей быть, присвоить ее себе. Осознать, что "да я злюсь когда мои границы задеты", "Я злюсь, когда меня не слышат и не уважают" и это совершенно нормально. Принимая эту часть себя, вы становитесь более гармоничным, и вам становится гораздо легче принимать и изучать другие стороны своей многогранной личности. Появляется значительно больше энергии на ваши хобби, и обыденные ежедневные дела, ведь ее больше не нужно тратить на подавление злости.
Вот еще несколько причин, почему злость играет важную роль в нашей жизни:
