Сегодня первый день весны, пора готовиться к лету, поэтому ловите статью, в которой написано, как постройнеть согласно Вашему знаку зодиака
Как постройнеть знакам зодиака?
💘Овны💘
Большинство думают, что Овны любят спорт, но часто им не хватает сил на него, да и еще от спорта могут быть определённые риски (по знаку Солнца можно смотреть риски). Поэтому нужно, чтобы в Вашей жизни было движение, какая-нибудь активная деятельность, физические нагрузки. Или выбрать профессию, где нужно много двигаться/следить за своим внешним видом.
Часто этот знак зодиака может заедать свои негативные эмоции, поэтому стоит выбрать менее калорийный способ для того, чтобы справиться со своими эмоциями.
Выбирайте ту компанию, которая ставит на первое место не выпивку и еду, а активный отдых
Пищу лучше употреблять без перехода на второе блюдо, без десерта и т.д. Не стоит растягивать удовольствия
💘Тельцы💘
Нужно не только отслеживать то, что Вы едите, но и спрашивать у себя: "А хочу ли я сейчас есть?". Ещё у Тельцов и Весов есть риски от отравлений. Также они часто оценивают блюдо по внешним категориям. Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что Вам стоит развивать интуитивное питание.
Тельцам стоит есть натуральную растительную пищу, изучайте нутрициологию, пробуйте полезные сладости.Не стоит доедать всё, что находится в тарелке.
Стоит кушать еду, которая не выглядит подозрительно. Красиво оформляйте свои блюда, накладывайте еду в красивую посуду, стоит создать красивую обстановку вокруг себя.
💘Близнецы💘
Близнецы и Девы - самые лучшие планировщики, могут создать свою рабочую схему похудения.
Часто Близнецы/Девы скептики, но при этом обладают магическим мышлением, поэтому можно убедить себя в том, что Вы стройнеете, ещё стоит окружить себя стройными людьми. Придумайте талисман, практику от лишнего веса и поверьте в него.
Так как Вы хорошо умеете составлять схемы, разбираться в мелких деталях, достатосно расчётливые, то Вы с лёгкостью сможете справиться с подсчётом каллорий, с лёгкостью сможете составить себе рацион. Старйтесь не есть после 6 вечера, больше гуляйте на свежем воздухе, можно освоить дыхательные практики, вместо силовых нагрузок можно попробовать оксисайз. Работайте над врежными привычками (зависимостями), не стоит много пить, курить и др.
💘Раки💘
Часто чувствуют, что они должны быть гостеприимными, соблюдать семейные традиции, готовить для родных. Можно делать упор не на еду в семье, а на совместые настольные игры, поездки, походы в какие-то места развлечения, прогулки. Больше наполняйтесь эмоциями, а не едой.
Стоит просить помощи у близких, когда готовите, особенно, когда ждёте гостей. Не нужно из-за готовок для гостей и близких пропускать тренировки.
Раки/Львы любят привлекать к себе внимание, поэтому, чтобы держать себя в форме, стоит показывать себя, выступать, посещать общественные мероприятия.
💘Львы💘
Так как они с Раком дуальны, поэтому описание будет похоже. Поэтому, чтобы держать себя в форме, стоит показывать себя, выступать, посещать общественные мероприятия.
Можно попробовать в себя в марафонах на похудение, где скидывают свои результаты, выбирают того, у кого заметная разница "до" и "после".
Думаю, большинство знает про психосоматику и иногда вес бывает для того, чтобы спрятаться, как защитная реакция организма. А иногда показатель того, что человеку хочется быть заметным, занимать много места. Возможно, у Вас проблемы с тем, что Вы не чувствуете себя хозяином своего дома, из-за этого, чтобы почувствовать себя значимым, главным, Вы толстеете, занимаете больше места.
💘Девы💘
Читайте ещё про Близнецы.
Часто лишний вес для Дев редкость. Если есть может быть из-за алкоголя, поэтому стоит его икслючить из рациона.
Либо это связано с тем, что им лень и они много бездельничают. Конечно, не нужно забывать про разные заболевания из-за которых может быть лишний вес, гормональные сбои, тогда тут уже нужно идти к врачу.
Для того, чтобы постройнеть, можно завести какой-нибудь блог, где Вы будете рассказывать о своём похудении, вести какой-нибудь марафон по похудению. Вообще Близ./Девам стоит проговаривать свои мысли, говорить то, что накопилось или писать об этом в дневнике, блоге, вместо того, чтобы заедать.
💘Весы💘
Тоже редко бывают с лишним весом, особенно если активная жизнь, потому что когда они сидят без дела, то их это раздражает, они сразу начинают искать, что бы такое сделать. Плюс для них важно, как они выглядят.
Поэтому, если у Вас лишний вес, больше двигайтесь, убирайтесь дома.
Выбирайте профессию, не связанную с едой, или профессию, которая связана с диетической пищей. Исключите из рациона тяжелую пищу, например, замените свнинину на курицу/кролика.
Стоит кушать еду, которая не выглядит подозрительно. Красиво оформляйте свои блюда, накладывайте еду в красивую посуду, стоит создать красивую обстановку вокруг себя.
💘Скорпион💘
Лучше всего подходит интервальное голодание. Стоит выпивать за полчаса до еды стакан тёплой воды, есть тёплую пищу.
Стоит добавить тренировки. Осбоенно подойдуи тренировки, где можно испытать некий азарт.
💘Стрельцы💘
Рыбы/Стрельцы страдают гигантоманией, они любят всё большое, большие дома, большие окна в доме, большие машины и т.д. Поэтому они часто едят большими порциями, лучше есть разнообразную еду маленькими порциями. Не стоит садиться на диету, где нужно есть только один тип продуктов. Тяжело питаться по расписанию или расчётам, поэтому лучше есть тогда, когда испытываете чувство голода.
Следует переехать в большой город, купить большую машину/дом, чтобы начать уменьшаться в этой среде.
Для сброса лишнего веса подойдёт конный спорт
💘Козероги💘
Можно поробовать экономить деньги, ограничивать членов семьи, чтобы было меньше веса, так как Козерогов жизнь учит ограничивать.
Важно обозначать себе сроки любой диеты и награду, которую Вы получите после диеты (главное не берите в качестве награды еду)
Попробуйте взять аскезу, например, на отказ от майонез/вредной еды/сладкого.
Лучшие тренировки для Вас: бег, хождение в гору, марафоны на длинные дистанции
💘Водолеи💘
Подойдет то же, что написано у Козерора.
Лучшее, что поможет постройнеть, это романы, любовь, влюблённость или добавлениеиромантики в отношения со своим партнёром
Для тренировки подойдут любые нагрузки для спины, вытягиваний позвоночника, еще занятия над землёй (аэройога)
Хорошая мотивация постройнеть: вести свой блог, где будете демонстрировать свои успехи. Хорошо сходить к массажисту.
💘Рыбы💘
Как и Стрельцы, нуждаются в расширении на семейном, профессиональном плане и т.д., если этого нет, то человек толстеет
Займитесь расширениями: завоевывайте популярность, распространяйте своё влияние, увеличивайте своё жилое пространство/машину.
Диеты/спорт по расписанию не Ваше. Должно быть разнообразное питание, можно попробовать кето-диету, диету Дюкана. Лучше вообще не ограничивать себя, просто уменьшайте порции, ешьте по чуть-чуть
Добавьте как можно больше воды, ещё можно добавить полезные жиры. Не стоит параллельно смотреть что-то, когда едите.