Приятно, что не все западные коллеги поддались агрессивным настроениям в отношении русских. Всемирно известный исследователь психологической травмы Бессел ван дер Колк не просто поделился с нами своими лекциями по нейрофизиологии и терапии травмы, но и согласился провести онлайн-встречу вопросов и ответов.
Некоторые интересные идеи с лекции оставлю здесь. Подробнее можно почитать в книге ден Колка "Тело помнит всё".
Травма это не обычная неприятность, фрустрация. Травма это что-то экстраординарное, что ставит под угрозу безопасность, целостность организма, выживание.
Наиболее травматично - чувство оторванности, разрыва связи с людьми и с Богом ("как Он мог такое допустить?"). Поэтому целительно то, что восстанавливает эту связь - совместное пение, групповые танцы (особенно церковное пение, - говорит ден Колк). Пение особенно хорошо, потому что восстанавливает глубокое, размеренное дыхание. Дыханию в исцелении травмы придаётся большое значение. Травмированные люди характеризуются сдержанным, неровным дыханием. Через восстановление ровного размеренного дыхания происходит реанимация травмированных частей души.
Также целительны физические упражнения вроде йоги, которые возвращают человеку ощущения своего тела.
К сожалению, просто рассказать о своих переживаниях психологу- часто бывает недостаточно при травме. Нужно именно физическое отреагирование, исцеление, специальные техники, такие как ДПДГ или психодрама.
Наиболее травматичен разрыв привязанности в раннем детстве. Даже военные действия не оказывают такого драматичного воздействия на психику.