Самоценность это фундамент моего образа Я, это основа идентичности. Это целостное и объемное восприятие себя со всеми своими разнообразными гранями и проявлениями. Это ясное и устойчивое знание о себе, основанное на собственном опыте осознания себя, а не на чужих откликах и оценках. Это уважительное и бережное отношение к самому себе, готовность заботиться о себе и о своих потребностях.
Самооценка - это то, как я оцениваю себя и результаты своих действий в каждой конкретной ситуации, это мнение о самом себе, основанное на откликах других людей, на сравнении себя с другими и на каких-то внешних концепциях и ориентирах.
Бессмысленно улучшать самооценку без устойчивого фундамента самоценности, поскольку через самооценку будет происходить компенсация недостаточной целостности своего я. Тогда через других я буду пытаться достроить и полюбить самого себя, ведь если внутри меня нет твердого основания в виде моего целого Я, тогда я буду искать его во внешнем мире и окажусь в зависимости от результатов и мнения других.
Буду заслуживать, доказывать, достигать, совершенствоваться, чтобы полюбить самого себя, погружая свою жизнь в бесконечную гонку за заполнением пустоты, которую невозможно заполнить таким образом.
Самоценность возвращает мои ориентиры внутрь меня, при этом я могу переживать ценность себя во вне получаемых результатов и внешних откликов. Даже если кто-то не выбирает меня, не верит в меня или недоволен мной, даже если что-то не получается.
Это отказ от образов и шаблонов того, каким надо быть. Это способность переживать спонтанность и находиться в контакте с собой, но присматривать за собой, тестируя реальность, осознавая и признавая свои процессы, чувствуя и наслаждаясь собой реальным, без оценочных категорий и без нападения на себя, а с принятием и любовью к себе.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
Елена Макошь