Нечасто можно встретить детей, полностью равнодушных к водным процедурам. Плескание в ванной, плавание в бассейне, ныряния в открытых водоемах – сколько позитивных эмоций доставляют такие забавы малышам! Кроме того, плавание позволяет укрепить мышцы спины и пресса, способствует улучшению координации движений и является хорошей гимнастикой для дыхательной системы ребенка.
Но прежде чем приступить к обучению малыша плаванию, следует принять во внимание следующие нюансы:
1. Возраст
Наиболее благоприятным возрастом для обучения плаванию считается 3-5 лет, когда малыш хорошо понимает, что от него требуют, и может выполнить несложные упражнения. Тем не менее допустимо пробовать учить малыша плавать еще в грудничковом возрасте – через 2-3 месяца после рождения. В этом случае приступать с младенцем к водным процедурам можно только при условии его хорошего самочувствия: ребенок выспался, сыт и находится в бодром расположении духа. Страх перед водой у малыша такого возраста отсутствует, поскольку пребывая целых 9 месяцев в утробе матери, он находился в окружении околоплодных вод. Поэтому то, насколько эффективно и плодотворно пройдут первые занятия в воде с крохой, зависит от желания и настроя самих родителей.
Педиатры рекомендуют купать малышей в большой ванне при температуре 37° С. Перед процедурой нужно хорошо проветрить комнату, вымыть ванну и приготовить необходимый инвентарь для купания. Кроху нельзя оставлять одного ни на секунду, он должен постоянно чувствовать присутствие родителей. Что касается продолжительности, то первые 5-7 дней время пребывания в воде не должно составлять более 5 минут, а через пару недель можно постепенно его увеличивать до 10-12 минут.
2. Место для плавания
Как уже было сказано, младенцев лучше всего учить плавать во «взрослой» ванне. Детям же постарше (4-6 лет) будет намного интереснее обучаться этому процессу в бассейне или открытом водоеме. Желательно выбрать место с песчаным берегом, ровным дном и без течения. Лучше всего научить ребенка не бояться воды с помощью упражнения «бочонок», когда малыш должен набрать побольше воздуха в легкие, задержать дыхание, погрузиться под воду, сгруппироваться, обхватить руками коленки и всплыть, как поплавок.
Для облегчения процесса водной адаптации можно поиграть с ребенком в веселые игры («догонялки», игры с мячом и так далее) на глубине полуметра. Кстати, на примере мяча можно продемонстрировать малышу выталкивающую силу воды. Для этого погрузите предмет под воду и опустите руки – мяч сразу же окажется на поверхности водоема. Объясните ребенку, что вода также сможет держать и его.
3. Необходимый инвентарь
Для того чтобы процесс обучения плаванию проходил правильно, весело и увлекательно, желательно приобрести красочное и удобное снаряжение: матрасы, надувные круги, нарукавники, воротники и так далее.
И помните, что в процессе обучения плаванию стоит придерживаться дисциплины и систематичности. Немаловажную роль играет и эмоциональная составляющая. Если ребенок капризничает, делает все через силу, не проявляет интереса к процессу, лучше отложить обучение на неопределенное время.
Было полезно? Подпишись!