1. Всегда записывайте свои идеи или мысли. Наш мозг создан не для хранения, а для создания идей и различных мыслей. Поэтому всегда важно фиксировать всё это на бумаге или же в заметках в телефоне. Идея - очень сильная штука, а мысли, которые записанные, грамотно развитые в дальнейшем, становиться очень полезным инструментом для вас. 2.Делайте зарядку каждое утро Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню. Так же мышцы разогреваются с утра, понижается риск травмироваться. Упражнения разгоняют кровь и улучшают сердечно сосудистую систему. 3.Начинайте утро не с Соц. Сетей Всё потому, что соц. сети забирает у нас очень много времени с утра, полежать полистать тт, инсту и вк. Вместо этого лучше посветите своё время себе! 4.Научитесь говорить "Нет" Научившись говорить нет, вы ограничите себя от того что вам не надо, вы не будите тратить время на то что вас расфокусирует от основной цели, дела или работы. 5.Зафиксируете свой режим