Планирование – важнейший метод распределения времени и ресурсов, который показывает высокую эффективность в рабочих процессах. В последние годы становится всё больше людей и семей, которые стараются жить по плану и строго следовать установленным целям.
Положительные и негативные стороны планирования.
Методы планирования люди применяют для того, чтобы упорядочить свою жизнь и сделать будущее более определённым. Составление плана предполагает наличие конкретных целей, вписанных в точные временные рамки (например, квартал, полгода, год).
При этом человек тщательно продумывает возможности и ресурсы, которые обеспечат реализацию этого плана. На психологическом уровне планирование снижает тревожность, так как все риски продуманы, жизнь расписана как минимум на год вперёд.
Планировать и ставить цели – это рациональный способ реализовать свои желания и мечты. План работает, если все его пункты расписаны до мелочей. Но, с другой стороны, за планированием может скрываться страх неопределённости, опасение совершить ошибку. Человек просто боится шагнуть в сторону, сделать что-то, что выходит за рамки спланированной задачи.
Это сужает мышление, не позволяет воспользоваться альтернативами и возможностями, которые встречаются на пути. Например, если вам предложат лучшие условия работы или более высокую должность, вы без сомнений поменяете компанию. Если человеку со страхом неопределённости сделают такое предложение, то он, скорее всего, откажется, потому что случайные события рушат все его планы, а по-другому жить он боится.
Патологическое планирование жизни.
Страх совершить ошибку провоцирует человека писать не план, а определённый сценарий своей жизни. Большое внимание в нём уделяется безопасности, поэтому все действия главного актёра в нём расписаны буквально по часам. Планирование жизни может дойти до критической точки, когда, например, мужчина заранее описывает внешность и характер своей будущей супруги, сколько и какого пола детей она ему родит. И совсем не готов на другое. Такое поведение только усложнит жизнь и требует коррекции.
Патологическое планирование характерно для следующих категорий людей:
• неуверенных в себе;
• с низкой самооценкой;
• перфекционистов;
• людей с синдромом отличника;
• тех, кого родители в детстве чрезмерно контролировали или слишком опекали.
Страх совершить ошибку управляет жизнью этих людей, поэтому подробный план выглядит как спасение. Но в действительности это не решение проблемы, а лишь способ скрыться от реальности, изолировать, защитить себя от влияния внешнего мира.
Человек погружается в прозрачную капсулу, закрытую со всех сторон стеклом, и мчится вперёд по заранее подготовленным рельсам, по известному ему маршруту. Если на его пути возникнет преграда, он просто разобьётся без шанса спастись.
Важно помнить, что план – это не сценарий, которому вы должны следовать во что бы то ни стало. Жизнь интересна, полна неожиданностей и случайностей, которые невозможно предсказать и предусмотреть. План лишь помогает выделить главные дела и моменты, и его можно изменить, подстраиваясь под меняющиеся обстоятельства. В крайнем случае, всегда есть возможность написать новый.
Планируйте события, но в меру. Не все в жизни поддается нашему контролю.
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru