1 часть - https://dzen.ru/a/Y_5Qs4-_VQFFWzV9?share_to=link
Как вы думаете, какой главный враг на пути к достижению цели?
Прокрастинация!
Есть такой прекрасный создатель сайтов и блогов Тим Урбан. Он написал несколько статей, посвященных прокрастинации, и в них достаточно наглядно описано устройство мозга прокрастинатора.
Согласно этой модели, в голове каждого расположен пульт управления сознанием и подсознанием человека. Там же обитают два персонажа: рациональный тип — некто, ответственный за принятие рациональных решений, и… обезьянка, которая имеет только желание сиюминутного удовольствия. Обезьянку интересуют только лёгкие, интересные, "быстрые" желания. Для обезьянки нет ни прошлого, ни будущего. Для нее есть только «здесь и сейчас», и она постоянно пытается сделать это «здесь и сейчас» веселее и приятнее. При этом именно она большую часть времени держит в лапках пульт управления.
Как пишет Тим Урбан, наша обезьянка живет по законам обезьяньего мира, в котором ты успешная обезьяна, если ты ешь, когда хочешь есть, спишь, когда хочешь спать, и не делаешь ничего, что нельзя назвать веселым. Единственный, кого боится обезьянка, — это панический монстр. Панический монстр появляется незадолго до дедлайна или в любой другой момент, когда возникает угроза жизни, утраты лица или просто большой неудачи. Завидев панического монстра, обезьянка сбегает, оставляя у пульта рационального чела, и тот в панике в ночь с воскресенья на понедельник ликвидирует опасность. Обычно он худо‑бедно, ценой невероятных моральных и физических усилий успевает впритык к назначенному сроку.
Итог - если перед нами стоит задача, у которой нет дедлайна, то эта задача, скорее всего, не будет выполнена никогда.
Поэтому...
Второй пункт - временные рамки.
Мы должны понимать, сколько по времени займет путь по достижению цели. Это нужно, чтобы оценивать (хотя бы примерно) есть ли движение, прогресс. Делаем ли мы шаги вперед или топчемся на месте.
Даже известный метод постановки целей S.M.A.R.T. имеет критерий "Time bound" (ограниченный во/по времени).
Если срок забыли обозначить, то человек будет откладывать выполнение задач и переключаться на другие, с понятными приоритетами во времени.
Это достаточно важный пункт, и многие в жизни используют различные методы планирования. В наше время мы имеем доступ к большому объёму информации - интернет, книги, курсы, приложения, планнеры и т.д. Но, если посмотреть с другого ракурса – это изобилие нас разбаловало. Сложно сделать выбор среди такого большого ассортимента.
Это немного моих размышлений на тему целеполагания. Данный материал использую в своих программах неформального образования для молодёжи.
Если вам захотелось разобраться в этом более подробно, то курс "Технологии личностного развития" на Национальной платформе "Открытое образование" отлично подойдет.
Переходите на https://openedu.ru/ и найдите курс по вкусу!
Продолжение следует...