Научные доказательства и преимущества физической активности для детей
Недавние исследования показывают, что регулярная физическая активность у детей улучшает функции мозга и позитивно влияет на достижения в учебе.
Недостаток в физической активность может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, которые отрицательно влияют, в том числе, и на учебу.
Регулярная физическая активность улучшает физическое здоровье, а также психологическое благополучие и когнитивные функции.
Достижения в учебе и когнитивные функции
Существует много научных исследований, которые показывают, что физически активные дети лучше учатся. Это улучшает их память, внимание, концентрацию, и способность к решению задач.
Эти когнитивные функции важны для учебы и жизни в целом.
Исследование, проведенное в школе в штате Иллинойс, показало, что ученики, которые участвовали в физических занятиях, показали улучшение результатов тестирования математики и чтения.
Здоровье и физическая форма
Кроме улучшения учебных результатов, физическая активность имеет множество других преимуществ для здоровья и физической формы детей. Физически активные дети имеют меньший риск ожирения и других заболеваний, связанных с недостатком физической активности.
Психологическое благополучие
Регулярные занятия физкультурой также имеет положительный эффект на психологическое благополучие детей. Физическая активность может помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить самооценку. Она может также помочь в развитии социальных навыков и командного духа у детей, что может быть полезно для общения и сотрудничества в школьной и социальной среде.
Как улучшить показатели от занятий физической активностью
Необходимо ежедневно выделять время на физические занятия (по 60 мин.). Их разнообразие - бег, игры с мячом, танцы и плавание,- помогут детям получить наилучший результат от занятий.
Кроме того, при выборе видов физической активности рекомендуется учитывать возраст, способности и интересы каждого ребенка. Также необходимо обеспечить безопасность детей и соблюдать соответствующие меры предосторожности при занятии физической активностью.
Выводы
Физически активные дети учатся лучше, имеют лучшее здоровье, физическую форму и психологическое состояние. Поэтому родители, педагоги и учебные заведения должны стимулировать детей к регулярной физической активности и обеспечивать им возможности для ее занятия. Это поможет детям не только в учебе, но и в жизни в целом.