Всем привет. Это мой первый пост.
Я хочу поделиться с вами своим опытом похудения и теми изменениями, которые сопровождали меня во время этого мероприятия. Это был долгий процесс длинною в 17 лет. Я вышла замуж и родила двоих детей. Конечно, дети - это счастье и цветы жизни, но вместе с детьми я приобрела лишних 15 кг, потом еще 5, потом .... нет, к счастью, дальше дело не пошло, но и этих хватило, чтобы я изменилась до неузнаваемости. И на 15 лет я выпала из моего привычного состояния. Почему на 15? Потому что 2 года назад я начала выбираться из этого. Сейчас вес скинут, не весь, но осталось чуть-чуть до желаемого, и самое приятное, что я не тороплюсь, планомерно занимаюсь собой и уже не жду быстрых результатов. Меня больше не устраивают качели, на которых качаются большинство женщин в попытках похудеть.
Именно этим я и хочу с вами поделиться здесь. Я надеюсь, что кому-то это сможет помочь. Мы все разные, по-разному воспринимаем информацию, разное нас трогает и подход ко всем разный.
И первое что хочу сказать, что это блог будет вроде бы про похудение, но все же не совсем, потому что похудение - это, конечно, питание и активность, но в первую очередь это работа с головой. Потому что не будет нормального питания и активности, пока в голове не произойдут качественные изменения в настройках, изменения во взглядах и знаниях.
Поэтому я буду публиковать посты как теоретического характера, так и практического, ну и от психологии никуда не деться.
Мои сегодняшние знания и достижения - это многолетнее изучение вопроса, это прохождение тренингов (не всегда, к сожалению полезных), это собственный опыт в конце концов. И вот, наделав кучу ошибок, очистив зерна от плевел, я хочу рассказать о более коротком пути (меньше, чем 15 лет)) достижения здорового тела.
#к