Хочется вам помочь, ведь многие страдают от расстройства пищеварения. И если вас мучают запоры/диарея, то проблема, вероятнее всего, в нарушении микробиома.
Подчеркну: расстройство пищеварения не всегда вызвано нарушениями микрофлоры кишечника. Но если болезней у вас нет, а проблемы имеются — это может быть оно.
Пробиотики — это капсулы с живыми микроорганизмами, которые населяют наш ЖКТ. В частности, в таких препаратах содержатся лакто- и бифидобактерии, которые расщепляют пищу.
Особенно часто пробиотики назначаются в совокупности с антибиотикотерапией, ведь известно, что антибиотики уничтожают и вредные бактерии, и полезные.
Есть один неплохой комбинированный пробиотик. На случай всех ненастий: кишечных инфекций, запоров, отравлений и банальной пищевой непереносимости — британский мультипробиотик Бак-сет форте, в его составе 14 видов полезных бактерий, поэтому он наиболее эффективен.
Фишка в том, что его польза доказана исследованиями, а не рекламой. Вот только напомню: если с вами все в порядке — пить пробиотики бессмысленно, а в некоторых случаях даже опасно!