В большинстве случаев тонзиллит вызывается вирусом, но также может быть вызван бактериальной инфекцией. Тонзиллит, вызванный бактериями стрептококка, также называется острым фарингитом и может иметь серьезные осложнения.
Это очень распространенное заболевание, и дети подвержены ему. В ситуации выживания врачи не будут доступны, поэтому эти домашние средства могут помочь. Пожалуйста, обратите внимание, что я не врач; вы всегда должны консультироваться со своим лечащим врачом.
Средства от боли в горле, которые работают (и чего не следует делать)
Вы не можете избавиться от боли в горле за одну ночь, но натуральные средства, такие как мед, соленая вода и травы, могут помочь облегчить боль. Обратитесь к врачу, если состояние не улучшится через 1 неделю или после того, как вы перейдете на безрецептурное лечение.
Дискомфорт в горле относится к боли в горле, зуду или раздражению. Боль в горле является основным симптомом. Боль может усиливаться при попытке глотания, что затрудняет употребление пищи и жидкостей.
Даже если боль в горле недостаточно серьезна для похода к врачу, она все равно болезненна и может помешать вам хорошо выспаться ночью. Вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.
Вообще говоря, средства, описанные ниже, могут помочь облегчить легкую или типичную боль в горле. Если у вас сильная боль в горле, особенно если она усиливается или длится несколько дней, рекомендуется записаться на прием к врачу.
1. Мед
Мед, добавленный в чай или принимаемый сам по себе, является распространенным домашним средством от симптомов боли в горле.
Мед так же эффективен в борьбе с кашлем у детей, как и средство для лечения кашля декстрометорфан.
В обзоре литературы за 2021 год изучалось влияние меда на острые инфекции верхних дыхательных путей. Исследователи пришли к выводу, что мед более эффективен в облегчении симптомов, чем некоторые традиционные средства (антибиотики, димедрол)
Из-за риска развития детского ботулизма детям младше 1 года не следует употреблять мед.
2. Полоскание горла соленой водой
Полоскание горла теплой соленой водой может помочь успокоить боль в горле и избавиться от выделений. Известно также, что полоскание помогает убивать бактерии в горле.
Приготовьте раствор из морской воды, добавив половину чайной ложки соли на полный стакан теплой воды. Полоскайте им горло, чтобы уменьшить отек и очистить горло.
По данным Американской ассоциации остеопатов, людям с болью в горле следует полоскать горло соленой водой не реже одного раза в час.
3. Полоскать горло пищевой содой
Хотя чаще используется полоскание горла соленой водой, полоскание смесью пищевой соды и соленой воды также может помочь облегчить боль в горле. Этот раствор для приема внутрь может убивать бактерии и предотвращать рост грибков.
Если у вас болит рот, Национальный институт рака рекомендует полоскать горло смесью из:
1 стакан теплой воды
1/4 чайной ложки пищевой соды
1/8 чайной ложки соли
Рекомендуется использовать ополаскиватель три или четыре раза в день, а затем полоскать рот обычной водой.
вы знали?
Большинство болей в горле вызываются вирусами. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, являются причиной лишь небольшого процента случаев ангины.
4. Ромашковый чай
Натуральный успокаивающий ромашковый чай издавна использовался в лечебных целях, в том числе для лечения боли в горле. Он обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.
Согласно более раннему обзору литературы за 2010 год, исследования показали, что вдыхание пара ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле.
Употребление ромашкового чая может принести ту же пользу. Это также может стимулировать иммунную систему, помогая вашему организму бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле.
5. Мята перечная
Мята перечная хорошо известна своей способностью освежать дыхание. Согласно обзору литературы за 2019 год, она также обладает противовоспалительными свойствами, а также некоторыми антибактериальными и противовирусными свойствами.
Кроме того, мята перечная содержит соединение ментол, которое помогает разжижать слизь и успокаивать боль в горле и кашель.
Хотя многие виды мятного чая доступны для покупки, вы также можете приготовить свой собственный. Положите несколько сухих листьев мяты перечной в кипяченую воду и дайте смеси настояться несколько минут. По истечении нескольких минут процедите чай и дайте ему немного остыть.
6. Пажитник
«Трава пажитник» выпускается во многих формах. Вы можете есть семена пажитника, наносить на кожу масло пажитника или пить чай из пажитника. Чай из пажитника - распространенное средство от боли в горле.
Обзор литературы за 2018 год демонстрирует целебные свойства пажитника. Среди прочего:
облегчает боль, такую как менструальные спазмы
убивает бактерии, вызывающие раздражение или воспаление
служит эффективным противогрибковым средством, способствуют лактации
Надежный источник Национального центра дополнительного и интегративного здоровья рекомендует беременным людям избегать употребления больших доз пажитника.
7. Корень алтея
Корень алтея, разновидность травы, содержит слизь, слизеподобное вещество, которое обволакивает и успокаивает боль в горле. В обзоре литературы за 2019 год отмечается, что корень алтея может быть полезен при раздражениях дыхательных путей, которые могут включать боль в горле.
Доступен корень алтея:
в виде травяного чая
в виде настойки
высушенной и в форме капсул
8. Корень солодки
Корень солодки издавна использовался для лечения боли в горле. Более раннее исследование, посвященное послеоперационной боли в горле, проведенное в 2009 году, показало, что лакрица эффективно снимает симптомы, когда ее смешивают с водой для приготовления раствора для полоскания горла.
Кроме того, исследование, проведенное в 2019 году, показало, что из нескольких травяных настоев чай из корня солодки наиболее эффективен в подавлении роста Streptococcus pyogenes. Эта бактерия вызывает фарингит.
Средства из корня солодки могут быть небезопасны для беременных или кормящих грудью людей.
9. Скользкий вяз
Как и корень алтея, скользкий вяз также содержит слизь. При смешивании с водой "скользкий вяз" образует гладкий гель, который обволакивает и успокаивает горло.
Чтобы использовать вяз скользкий, измельченную кору залейте кипятком, размешайте и пейте.
Скользкий вяз - традиционное средство от боли в горле, но все еще необходимы дополнительные исследования его эффективности.
Скользкий вяз может замедлять всасывание некоторых пероральных лекарств. Чтобы предотвратить возможные лекарственные взаимодействия, принимайте по крайней мере за 1 час до приема пероральных препаратов.
10. Чеснок
Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями, согласно обзору литературы 2014 года, посвященному многочисленным терапевтическим применениям чеснока.
Согласно статье, опубликованной в 2018 году, ежедневный прием чесночных добавок может помочь предотвратить и вылечить инфекции верхних дыхательных путей. Эти же инфекции дыхательных путей потенциально могут вызвать боль в горле.
Добавление свежего чеснока в свой рацион - это один из способов воспользоваться его антимикробными свойствами. Попробуйте пососать или пожевать зубчик чеснока. Возможно, вам захочется почистить зубы после этого, чтобы защитить их от ферментов и улучшить дыхание.
11. Кайенский перец или острый соус
Часто используемый в качестве обезболивающего, кайенский перец содержит капсаицин, природное соединение, известное тем, что блокирует болевые рецепторы.
По неофициальным данным, употребление кайенского перца, смешанного с теплой водой и медом, может помочь при боли в горле, но это не было доказано научно.
Вам не следует принимать кайенский перец, если у вас есть открытые язвы во рту.
12. Холодные жидкости
Холодные жидкости могут помочь заглушить боль от ангины. В дополнение к питью холодных жидкостей вы также можете пососать леденец или кубик льда.
В более раннем опросе 2012 года из ненадежного источника людей спрашивали, как они испытывали боль в горле и лечили ее. Результаты показали, что участники чаще употребляли холодные напитки, когда считалось, что их боль в горле вызвана физическими факторами или факторами окружающей среды, а не инфекциями.
Кондиционирование воздуха является примером физического фактора, в то время как факторы окружающей среды включают пассивное курение и загрязнение воздуха.
13. Бульон или суп
Куриный суп считается испытанным средством от заболеваний дыхательных путей и горла. Вы, вероятно, слышали много скептических высказываний об этом средстве, но более раннее исследование также подтверждает его применение.
Активность различных иммунных клеток может способствовать воспалению, в том числе при боли в горле. Исследование, проведенное в 2000 году, проверило способность куриного супа уменьшать миграцию специфических иммунных клеток, называемых нейтрофилами, в лабораторных условиях.
Исследователи обнаружили, что куриный суп действительно подавлял миграцию этих клеток дозозависимым образом.
14. Пар
Сухой воздух может еще больше вызвать раздражение больного горла. Может помочь добавление дополнительного количества влаги в воздух. Например, вдыхание пара может помочь облегчить боль в горле.
Для этого налейте в миску только что вскипяченную воду. Накройте голову полотенцем и дышите нормально, позволяя пару проникать внутрь через рот и нос. Делайте это в течение 10-15 минут. Возможно, вам придется добавить в миску еще только что вскипяченной воды, чтобы она не распарилась.
Другой вариант - включить горячую воду в душе и закрыть дверь ванной. Как только ванная наполнится паром, вы сможете вдохнуть теплый, влажный воздух.
Вы также можете добавить влаги в воздух с помощью увлажнителя. Однако в обзоре литературы за 2017 год отмечалось, что нагретый, увлажненный воздух, подаваемый увлажнительным устройством, не показал никаких преимуществ или вреда для лечения обычной простуды.
15. Горячий алкоголь
Еще одно домашнее средство от боли в горле, о котором вы, возможно, слышали, - это горячий пунш. Этот напиток содержит мед, лимон, водку (виски, бренди) и кипяток.
Нет никаких исследований, которые показали бы, что горячий пунш помогает при боли в горле. Однако более раннее исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, включая боль в горле.
О пользе меда уже говорилось. В обзоре литературы за 2020 год отмечено, что лимон обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при боли в горле. Единственный ингредиент, на который следует обратить внимание, - это алкоголь, так как алкоголь может привести к обезвоживанию и раздражению горла.
16. Отдых
В конце дня отдых может оказаться именно тем, что вам нужно. Если вы чувствуете, что начинается боль в горле, постарайтесь успокоиться и убедитесь, что вы достаточно высыпаетесь.
Отмечается, что потеря сна может увеличить риск развития инфекции. Серьезная потеря сна, даже на одну ночь, также может привести к увеличению количества воспалительных белков, называемых цитокинами.
Также может быть хорошей идеей дать отдых своему голосу. Такие действия, как громкий разговор, пение или крик, могут еще больше раздражать ваше и без того нежное горло.
Средства от боли в горле для младенцев и детей
Боль в горле у младенцев и маленьких детей, безусловно, не доставляет удовольствия, но хорошей новостью является то, что они редко сигнализируют о неотложной медицинской помощи самостоятельно. Тем не менее, младенцам и детям может потребоваться иное лечение, чем взрослым.
Вот несколько советов:
Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель. Влага в воздухе может помочь облегчить боль в горле.
Поддерживайте у детей гидратацию, поощряя их пить как можно больше. Избегайте соков или мороженого с большим количеством цитрусовых, так как они кислые и могут вызвать раздражение.
Детям младше 5 лет не следует давать твердые пастилки или что-либо еще, что может представлять опасность удушья. Будьте осторожны, давая пастилки детям младшего школьного возраста.
Не давайте мед детям младше 1 года.
Традиционные безрецептурные процедуры
Есть несколько безрецептурных методов лечения, которые вы можете попробовать, когда натуральные средства просто не помогают. Они включают в себя:
Парацетамол, который безопасно давать маленьким детям
ибупрофен, который также выписывают в поликлиниках детям
пастилки для горла
таблетки от боли в горле, которые являются альтернативой пастилкам для горла для детей младшего возраста
порошки, которые вы размешиваете в теплой воде, например, те, что производятся компанией Theraflu
спреи, обезболивающие горло, которые могут содержать соединение фенол
эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в натуральных сиропах от кашля и пастилках для горла
Чего следует избегать
Если у вас болит горло, воздействие определенных продуктов питания или факторов окружающей среды может усугубить ваши симптомы. Пока вы выздоравливаете, старайтесь избегать следующих вещей:
сухой воздух
курение, в том числе пассивное
загрязнение воздуха
потенциальные аллергены, такие как пыльца, плесень или шерсть домашних животных
химические пары, например, от бытовых чистящих средств
алкоголь
кислые продукты или напитки, такие как цитрусовые, помидоры или газированные напитки
сухие или грубые продукты, такие как крендельки, чипсы или попкорн
острая пища
Часто задаваемые вопросы о боли в горле
Вот несколько дополнительных вопросов, которые могут возникнуть у вас по поводу боли в горле.
В чем причина боли в горле?
Существует несколько различных причин боли в горле.
К ним относятся вирусы, такие как те, которые вызывают простуду, грипп и COVID-19. Бактерии, особенно те, которые вызывают фарингит, тоже могут вызывать боль в горле.
Другой возможной причиной является аллергия на такие вещества, как пыльца, плесень и шерсть домашних животных. Пассивное курение, грязный воздух или химические пары.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или опухоль в горле также могут вызывать боль в горле.
Вирусная инфекция является наиболее распространенной причиной боли в горле.
Как долго длится боль в горле?
Точное количество времени, которое длится боль в горле, может зависеть от того, что ее вызывает. Многие боли в горле проходят сами по себе в течение 1 недели.
Важно обратиться к врачу, если ваша боль в горле не проходит через 1 неделю. Также обратитесь к врачу, если ваша боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.
Как мне бороться с болью в горле?
Не всегда возможно побороть боль в горле. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, если почувствуете, что начинается боль в горле.
Попробуйте отдохнуть и ограничить контакт с вещами, которые могут еще больше раздражать ваше горло. Также попробуйте снизить уровень стресса, так как сильный стресс может негативно сказаться на вашей иммунной системе.
Также может помочь употребление теплых жидкостей и поддержание гидратации за счет обильного питья воды. Использование увлажнителя может добавить влаги в сухой воздух.
Какая профилактика боли в горле?
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам предотвратить боль в горле.
Держитесь подальше от людей, страдающих инфекционными заболеваниями, такими как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки.
Старайтесь избегать острой или кислой пищи, которая может раздражать горло. Также держитесь подальше от химических веществ или дыма, так как пары могут вызвать воспаление.
Большинство врачей рекомендуют обращаться к врачу только в случаях сильной боли в горле. Обычно это включает ситуации, когда боль в горле сопровождается жаром или сыпью (или когда опухшие миндалины закупоривают горло).
Чтобы чувствовать себя наилучшим образом, убедитесь, что вы пьете много жидкости и как следует отдыхаете. Обратитесь к врачу, если ваша боль в горле не проходит или начинает усиливаться, несмотря на использование домашних или безрецептурных средств.