Правильное питание – это осознанное отношение к еде и питью. Вы выбираете продукты и напитки, которые приносят максимум пользы вашему организму, умело их сочетаете. Используете безвредные способы приготовления блюд, соблюдаете режим.
Какая польза ПП? Разбираем по пунктам
Основное преимущество – забота о здоровье. Сбалансированное питание нормализует работу систем и внутренних органов, укрепляет иммунитет. Вы реже простужаетесь, лучше защищены от вирусов, бактерий, инфекций. При наличии хронических заболеваний, обострения случаются реже и менее выражено.
Еще среди плюсов здорового питания:
1. Отличное самочувствие. Постепенно уходят хроническая усталость, частые переутомления, желание перекусить. Энергии начнет хватать на все.
2.Стабильный вес. Без дополнительных усилий потеряете лишние объемы и килограммы. Если продолжите придерживаться здорового рациона, надолго сохраните нормальные показатели.
3. Привлекательный внешний вид. Когда нет дефицита полезных и питательных веществ, волосы, кожа, ногти выглядят ухоженно, излучают здоровье.
Положительно ПП влияет и на душевное состояние. Ученые доказали, что апатия и депрессия нередко возникают из-за несбалансированного питания.