Это не первый пост в моей жизни. В 2020 году первый раз испытывала резервы своего организма. Организм выдержал, ему понравилось.
Именно тогда я пересмотрела своё отношение к питанию.
Пост 2023.
------------------
День 1 - в рационе только зелёный чай. Пить надо много, а вода абсолютно безвкусная, поэтому баловала себя зелёным чаем.
День 2.
Рано утром слопала одно жёлтое яблоко. Целый день на кофе. Хотя эту бурду в кружке сложно назвать кофе.
Перед сном съела два яблока. Одно красное, а второе жёлтое. Я обжора.
День 3.
Завтрак,обед и ужин. По порции салата из капусты и помидорами. Без масла. Выпила несколько кружек бурды а-ля кофе.
На ночь - два яблока.
День 4, день 5.
Рацион ничем не отличался от третьего дня поста.
---------------------------------
В субботу и воскресенье разрешено есть отварную пищу с маслом.
Поэтому утро начали с винегрета
День продолжили чечивичным супом с грибами.
Т е в выходные у меня привычная веганская еда.
Воскресенье. Меню не отличается разнообразием:винегрет, чечевичный суп с грибами, яблоки, бутерброд с арахисовой пастой.
-----------------------
Ближайшие недели мой рацион не сильно будет отличаться, поэтому нет смыла дальше в подробностях смаковать мой рацион.
Сосредоточусь на ощущениях.
На весы не встаю, но по одежде ощущаю себе бегемотом.
