Занятие спортом является одним из самых эффективных средств при похудении. Однако порой активная физическая нагрузка может лишь навредить серьезно здоровью. Эксперт Кирилл Антонов назвал опасные последствия тренировок для людей с лишним весом, пишет «Газета.ру».
Речь идет о травмах суставов, заболеваниях сердца, тепловом истощении и обезвоживании. По словам специалиста, физические нагрузки – всегда стресс для организма, а для людей с лишним весом – вдвойне.
«Сильные нагрузки вызывают временный скачок артериального давления… Также при ожирении труднее регулировать температуру своего тела, поэтому риск теплового истощения повышается… Чтобы предотвратить это, нужно пить много воды до, во время и после тренировки», — отметил Кирилл Антонов.
Напомним, ранее эксперты сообщили, что всего 20 минут спорта в день улучшают здоровье.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!