Придумать повод для ссоры может каждый, но не все знают, как правильно завершить конфликт и выйти из него победителем. Как правильно ссориться, я расскажу в этой статье.
Возьмите перерыв
Находясь под воздействием негативных эмоций невозможно грамотно анализировать ситуацию. Сообщите партнеру, что вам нужно остыть, прежде чем продолжать диалог. Сделайте то, что вас успокоит – посмотрите какой-то видеоролик, почитайте книгу, примите ванну. Когда вы расслабитесь, вернитесь к обсуждению, чтобы спокойно все обговорить и завершить конфликт.
🎁 В конце статьи дарим гарантированный подарок от ANNA KEY!
Избавьтесь от негативных эмоций при помощи нагрузки
Вы можете начать уборку, побегать, сделать какие-нибудь физические упражнения. За счет нагрузки вы станете спокойны, так как устанете от активности. Возможно, во время упражнений вы посмотрите на ситуацию под другим углом.
Опишите свои эмоции на бумаге
Такая методика используется и в психологии. Нужно прописать все ваши чувства на бумаге, с разбором причин, которые их вызвали. Таким образом вы не только успокоитесь, но и поймете, что задело вас больше всего.
Для качественного анализа необходима холодная голова – поэтому так важно успокоиться.
Но что делать, если инициатор конфликта – агрессор и хам? Если на вас эмоционально давят, манипулируют и грубо обращаются, попробуйте следующие тактики:
Тактика 1: «Спокойствие»
Говорите честно о своей позиции, главное - будьте спокойны, вежливы и доброжелательны.
Провокатор ожидает бурных эмоциональных реакций, ведь он ими подпитывается. Таких людей также называют «Энергетическими вампирами»
Тактика 2: «Согласие»
Соглашайтесь со всеми высказываниями агрессора. В конце концов, это дойдет до абсурда, оппонент не выдержит такого безразличия и закончит спор.
Тактика 3: «Шутки»
В момент, когда атмосфера слишком напряжена – пошутите. Это разрядит обстановку, и может изменить исход ссоры.
Тактика 4: «Забота о ежике»
Практически все агрессоры имеют низкую самооценку. Все опасения маскируются под грубым поведением и хамством. Ваша задача – дать ему «победить в конфликте». Окажите поддержку, пожалейте – он расслабится и «спрячет иголки», что приведет к завершению конфликта.
Умение грамотно вести себя в конфликте – настоящее искусство. Будьте хладнокровны – так вы сможете лучше всего контролировать ход ссоры и управлять ситуацией.
🎁 Мы подготовили классные подарки специально для вас! Успейте принять участие и выиграть IPHONE 14 PRO или 5 других гарантированных подарков!
❤️ Подробности на изображении ниже. Переходите по ссылке в конце статьи =)
