Занятия спортом могут представлять опасность для людей с лишним весом. Об этом рассказал старший инструктор-методист Центра кардиореабилитации клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов, его слова передает «Газета.Ru».
Эксперт указал, что физические нагрузки являются стрессом для организма, а для людей с лишним весом стресс усиливается.
«При активных занятиях спортом людям с лишним весом в первую очередь грозят болезни сердца», - предупредил он.
Антонов отметил, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями врачи советуют заниматься спортом, ведь это улучшают кровоток и укрепляет сердечную мышцу. Однако сильные нагрузки вызывают временный скачок артериального давления, а для людей с ожирением и проблемами с сердцем это очень опасно.
Еще один риск – травмы суставов. Сильная нагрузка на суставы идет, например, при беге трусцой, избыточный вес это давление увеличивает.
Антонов рекомендует людям с лишним весом заниматься плаванием или аэробикой, эти виды активностей более безопасны. Также он советует следить за температурой тела, так как при ожирении риск теплового истощения повышается. Нужно пить больше воды и отказаться от занятий спортом на открытом воздухе в жаркую погоду, добавил эксперт.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Елизавета Сапкова