Терапевт рассказала, как правильно питаться.
Врач-терапевт Марина Константинова назвала ошибки во время Великого поста, которые наносят непоправимый вред здоровью. По ее словам, однообразное питание истощает организм. Нередко постящиеся налегают на сладкое или соленое — этого делать не следует.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
Из-за отсутствия мяса насыщение приходит не сразу, поэтому важно следить за размером порции. Не стоит бездумно хватать с полки в магазине продукт с надписью «постное». Нередко в состав таких товаров входит много консервантов и трансжиров.
Врач советует обратиться к специалисту, чтобы тот подобрал витаминные добавки. Иначе последствия для организма будут катастрофическими.
«Организм начинает испытывать дефицит белка, микроэлементов и витаминов. Это может привести к развитию анемии, может ухудшиться общее самочувствие. А, предположим, если уже существует дефицит витаминов, то он усугубится, вплоть до развития авитаминоза», — рассказала Константинова URA.RU.
Ранее врач рассказала, кому запрещено соблюдать пост.