У многих из нас, наверняка, был такой период в жизни, когда мы соглашаемся с определенными условиями, которые нас не очень-то и устраивают. И как, порой, бывает сложно сказать, это четкое и все объясняющее "нет". Вместо этого, мы берем на себя лишние задачи, негодуя и ругая себя. Да, у меня тоже был подобный опыт. Но к счастью, сейчас это уже в прошлом.
Я считаю-что умение говорить "нет" очень сильно облегчает нашу жизнь. Понятное дело, что помогать — очень приятно и как же без помощи? Мы все таки человеческие создания с душой и сердцем. И это очень здорово. Только вот нужно уметь отличать, когда это помощь действительно нужна и в каких случаях ее можно оказывать, а когда ваша помощь переходит в данность для других людей.
Научиться говорить НЕТ нужно в первую очередь для того, что бы мы сами были хозяевами своей жизни. Выбирали только то, что нам подходит. Уважали бы себя за сделанный выбор. Чувствовали гармонию и внутреннее согласие. Вот зачем.
Но прежде чем отказать, давайте разберемся почему порой это не так просто сделать?
Первая и самая главная причина - желание быть для всех хорошим, со всеми поддерживать хорошие отношения. "Ну если я сейчас откажу, он расстроится и как он после этого будет ко мне относиться?" или "Если я откажу-это будет предательство, а я нет, нет не такой, я хороший, люди меня за это и любят". Но не получится быть хорошим для всех, это просто не возможно. Найдутся те, кто возненавидит вас за то, что вы хороший.
Если уж так хочется быть хорошим и всем помогать то сперва надо стать хорошим для себя. Наполнять себя. Мы можем делать что-то для других только из состояния наполненности и изобилия.
Вот к примеру:
Ситуация 1.
У вас в кармане 500 р, и чтобы быть хорошим вы идете и отдаете последние деньги, в фонд спасения котиков, а потом приходите домой и понимаете, что вам тупо нечего есть. И тогда начинаете злиться на себя. Ведь котики вам спасибо не скажут-это норма к ним каждый день приходят спасатели, а вот вам еще две недели как-то надо дотянуть до зарплаты. Получается и для котиков это не много и себя вы обделили. И будете потом ходить и думать об этом, и оно вас будет кушать с большим аппетитом.
Ситуация 2
На этот раз деньги у вас не в кармане а на счету и их не 500 рублей, а 500 миллионов. И вы спокойненько с большой любовью к котикам, дарите им круглую сумму. Котики в восторге да и вы рады. А самое главное, что вы сейчас пойдете и поужинаете в хорошем ресторане, закажете свои любимые блюда и будете дальше наслаждаться жизнью.
Точно так же и с энергией!!! Мы можем делиться ей, когда сами наполнены, тогда это принесет большую пользу и вам, и тому с кем вы делитесь. Золотое правило самолета: "сначала надеть маску на себя, потом на ребенка". Здесь тоже самое. Сначала нужно помочь себе! А потом, уже из состояния изобилия вы сможете сделать для другого намного больше!
Поэтому, ни в коем случае нельзя жертвовать собой во имя интересов другого человека. Как я уже писала в другой статье:
- этого никто не оценит
- запасы вашей энергии закончатся
- ваша жертва станет данностью для других
Когда мы приносим себя в жертву ради интересов другого человека, наша жизнь нам больше не принадлежит. Все! Мы сделали жертву. Отдали свою жизнь в руки другого человека. Просто так взяли и отдали.
Вы никогда не станете хорошим принося себя в жертву!
Второй причиной является самоутверждение
В какой-то момент мы примеряем на себя роль так называемого спасателя, который всегда, по первому зову прибежит и спасет. Это такой искаженный вид получения внимания. Который, зачастую, работает с обратным эффектом.
"Ну вот, я пришел и спас, три ночи не спал решал проблему, теперь я герой, теперь мне скажут спасибо!" Конечно, в этот момент мы все ждем благодарности и оды в честь лучшего человека всех времен и народов)))
Помогать или что то делать нужно тогда, когда ты не ждешь благодарности. Можно себя проверить, задать себе вопрос "А я бы сделал это, если бы человек никогда об этом не узнал, помог ?" И если ответ "да", то смело отправляемся на дело, а благодарность если и будет, то как приятный бонус, но не цель!
Третья причина - чувство вины
Это тот момент, когда мы берем на себя больше чем нужно. И нам кажется, что если мы откажем и не сделаем того, чего от нас хотят - это равноценно тому, что мы подставим человека. И испытываем по этому поводу чувство вины. Но надо понимать одну простую вещь, другой человек сам отвечает за себя и мы никак не влияем на его жизнь или его выбор. Повторюсь, все происходит с нашего согласия. Это работает как в нашу сторону, так и в сторону другого человека. С помощью чувства вины можно очень удачно манипулировать людьми, а уж поддаваться на манипуляцию вдвойне незачем.
Напишите в комментариях, какие еще есть причины, которые мешают нам говорить "нет"? ⬇️
Важно:
- Понять что ты никогда не будешь хорошим для всех
- Ценить себя, свое время, свой труд
- Не соглашаться на меньшее
- Получать внимание здоровым способом
- Помогать из состояния изобилия
- Не оправдываться, почему вы не можете что-либо сделать
Понятное дело, я не веду к тому, что мы ходим как ворчуны и всем говорим нет. Просто зачастую мы соглашаемся на то, чего совсем не хотим делать. Вот по таким случаем и написана эта статья.
Кто-то когда-то сказал "можно быть или хорошим для всех или счастливым". По-моему это самый главный аргумент к тому, чтобы научиться в нужное время говорить нет, и не брать на себя того, что нам не подходит.