Массаж-в чем польза?
Многие из вас слышали что массаж помогает похудеть. Правда ли это?
Действительно, массаж помогает похудеть и довольно быстро. Массаж даёт «жиросжигающий эффект» за счёт усиления кровотока по телу, в результате чего активизируется метаболизм. При этом жировые отложения трансформируются в энергию. Но не смотря на это, важно помнить про комплексный подход. Массаж нужно сочетать с достаточной физической активностью, сбалансированный питанием и дефецитом калорий.
Массаж можно легко проводить дома, не обязательно тратить тысячи на посещение салона. При этом эффект будет не хуже.
Баночный Массаж-в это массаж вакуумными банками. Предварительно нужно подготовить кожу с помощью скраба . Затем равномерно наносим массажное масло или массажный крем. Зафиксируйте банку и начинайте массаж. Массаж делается мягкими плавными движениями по массажный линиям. Важно, кожа должна быть втянута не более чем на 1.5 см иначе можно получить травмы. Массаж длится 20-30 минут по всем зонам.
Массаж варюшкой
Так же очень эффективно делать массаж варюшкой. На тело наносится масло или массажный крем и интенсивными движениями по массажный линиям мы начинаем растирать наши проблемные зоны. Благодаря такому массаж у, кровь активнее поступает, активирует метаболизм, благодаря которому начинается процесс разрушения жировых клеток.
Обертывания.
Обертывания так же помогают в борьбе с лишним весом. Есть 2 вида – холодное и горячее.
Холодное обертывание помогает избавиться от объёмов. Эффект похудения от такого обёртывания заключается в том, что организм начинает расщиплять жир для того чтобы получить энергию для обогрева тела.
Холодное обертывание способно решить такие женские проблемы:
Избавить от лишнего веса, когда нельзя делать горячие процедуры;
Помочь в борьбе с целлюлитом;
Ликвидировать отеки;
Уменьшить глубину и количество растяжек;
Повысить тонус кожи и избавить ее от дряблости;
Очистить организм;
Горячее обертывание-помогает в борьбе с целлюлитом. Горячее обертывание расширяет сосуды и усиливает кровообращение – это обеспечивает активное поступление кислорода и питательных веществ к клеткам; делает кожу упругой; удаляет шлаки и токсины из организма ; активизирует обмен веществ – запускаются естественной регенерации, омоложения кожи; расщепляет жировые отложения – это хорошее обертывание для похудения;
Важно! у горячего обёртывания есть ряд противопоказаний.
Почему важно ухаживать за кожей?
Когда мы худеем, особенно если это происходит быстро, наша кожа не всегда успевает стягиваться. А если вы слишком долго были в лишнем весе, то коллагеновые и эластиновые волокна повреждаются и больше не могут стягиваться. Поэтому похудение-это не только сбросить лишний вес но и научиться ухаживать за собой правильно.
От обвисания кожи можно избавиться без хирургического вмешательства, главное комплексный подход. Обёртывания, массаж, спорт, скраб, крема, масла… все это поможет избежать обвисания кожи во время похудения. Главное комплексный подход.
Любите себя и будьте счастливы.
Подписывайтесь на меня у меня вкусно и интересно.
