Вам это знакомо - когда брови "домиком", искренне-беспомощно разведённые руки, и "а что я могу?"? Мы чувствуем себя беспомощными перед многими обстоятельствами, но, когда брови вот так превращаются в "домик", обычно мы всё-таки можем. Можем изменить угол зрения. Посмотреть можем - мы действительно беспомощны в заданных условиях, или это страх действовать? А если страх, то почему страшно? Часто бывает, просто от незнания страшно. Человек хочет действовать, но не знает как. Или страшно, что не получится. Или страшно выглянуть за пределы привычного.
Как-то слышала о такой странной статистике, не знаю, как удалось её собрать. Будто бы 90 % решений, принятых из страха, оказываются неверными. Ну очень относительные все эти категории - верно/не верно, из страха или ещё из чего. Но суть-то поговоркой давно описана: страх плохой советчик.
Поэтому, если надо что-то начать, а включается самосаботаж, первое, что я бы искала, это страх. За любым страхом стоит убеждение, сам по себе страх часто только симптом. Если понять, чего конкретно боишься, дальше - дело техники. Как поступать с ограничивающими убеждениями, я писала в предыдущей статье.
Состояние беспомощности, когда оно ложное, приходит от неверия. Не верит человек, что силы у него есть и способности. И что это может быть не только страшно, но и страшно интересно. Что неизвестное может быть привлекательным.
И это всё - вопрос отношения к себе.
Есть люди, кто в детстве слово "не могу" забыл выучить, а есть люди, для которых это первая реакция на всё новое.
Маленький тест, чтобы посмотреть, насколько активно вы привыкли влиять на свою жизнь.
Вы за рулём едете в определённое место. Вам туда надо, и вы туда хотите. Это приятная и нужная вам поездка. И вот просёлочная дорога, птички, солнышко, и - поваленное дерево поперёк дороги.
Четыре варианта развития событий:
✦ вы ищете возможность убрать дерево и не успокаиваетесь, пока её не найдёте;
✦ мысль самостоятельно убрать дерево вас не посещает, но вы намерены попасть куда ехали, поэтому кому-нибудь звоните - пусть приедет и поможет решить вашу проблему;
✦ вы закуриваете сигаретку, удобно располагаетесь с книжкой, настраиваясь на длительное ожидание – когда-нибудь кто-нибудь здесь проедет и уберёт дерево;
✦ вы отказываетесь от поездки, разворачиваетесь и возвращаетесь домой.
Дело не в том, что не каждому под силу убрать с дороги дерево, дело – в подходе. Либо мы говорим «Что я могу сделать?», либо «Ну а что я могу сделать?». Разница - в смирении. Оно может быть настоящим, оправданным. А может быть смирение, к примеру, с ролью неудачника. Или со своей беспомощностью. Или с неверием в лучшее.
Я бы предложила изменить вопросы.
Когда что-то нестандартное происходит, мы всегда себя (или других) спросим о чём-нибудь. Это могут такие вопросы, например: "Почему это произошло со мной? За что мне это наказание? Ну почему именно сейчас? Кто виноват?", т.д. А могут и другие: "Что я с этим сейчас буду делать? Где возьму ресурсы для решения вопроса?" Потому что мы или верим, что сами на что-то в жизни влияем, или убеждены, что оно всё само как-то происходит без нашего участия. Это, на мой взгляд, выбор, и он вырастает из ответственности.
Если я отвечаю, тогда могу влиять, но если что-то пойдёт не так, отвечать придется тоже мне.
Если я не отвечаю, то ни на что не влияю, и в проблемах всегда виноват будет кто-то другой.
Кому как, а я брови "домиком" не люблю. Вот не нравится мне ощущение беспомощности. Нравится верить, что у любой проблемы есть решение, и оно всегда найдётся - если хорошо поискать :)
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить новые публикации.
Юлия Соломонова