Спортом можно заниматься в любом возрасте. Для поддержания хорошей физической формы, для прекрасного настроения, для общения, для достижения результатов, для удовольствия люди занимаются спортом.
Большой теннис - это вид спорта, в котором задействованы практически все мышцы рук (бицепс, трицепс, дельтовидная и мышцы предплечья) а ещё целая группа мышц спины и большая грудная мышца, средние и большие ягодичные мышцы, квадрицепсы, икроножные и камбаловидные мышцы ног. Большой теннис развивает суставы и опорно-двигательный аппарат, улучшает координацию движений.
Теннис для крох.
Родители отдают детей в секции большого тенниса совсем с малых лет (от 3 лет самые маленькие теннисисты). Для ребёнка в этот период важны не правила и даже не сама игра в большой теннис. Для детей с 3х лет в секциях тенниса важны интересные игры и общение с такими же малышами. В этом возрасте не стоит покупать дорогой инвентарь и надеяться на супер-результат.
Теннис с 5-7 лет.
Оптимальный возраст для начала занятий большим теннисом 5-7 лет. Основы правильной техники и координации движений закладываются именно в этом возрасте. Шансы вырастить будущего чемпиона, начиная тренировки с 5-7 лет гораздо больше, чем в любое другое время. Помните что большой теннис не из дешёвых удовольствий и на будущего чемпиона придётся тратить немалую сумму, чтобы достичь успеха.
Аренда корта и услуги тренера оттягивают самую большую статью расходов в большом теннисе.
- Для старта игры в большой теннис нужно купить:
- Ракетка
- Кроссовки, именно теннисные! В других будет тяжело заниматься (ноги будут скользить, потеть, уставать)
- Форма (обычно шорты и футболка из натуральных материалов, носки спортивные)
- Мячи (специальные для тренировок и хорошие для спаринга)
Дополнительные расходы :
- Струны
- Виброгасители
- Намотки (grjp- основная, overgrip-поверх основной)
- Спортивная сумка
- Спортивная форма на разную погоду
Теннис для подростков
Именно в подростковом возрасте возникает азарт и интерес к игре на счёт. В этот период активно растут мышцы и меняется тело, развивается сила и ловкость, увеличивается выносливость. Теннис отлично подойдёт для подросткового периода сложных детей: в этом возрасте тренер - лучший наставник и друг, он помогает реализовать излишнию энергию подростка во благо для здоровья.
Желание обогнать, быть лучше и сильнее надо реализовывать на соревнованиях по большому теннису. Среди подростков проводится самое большое количество турниров, разных категорий и в разных городах. Соревновательный процесс развивает навыки игры в теннис!
Теннис для взрослых людей
Каждый вид спорта разделяется на профессиональный и любительский. Любительский большой теннис развивается в настоящее время и подходит для людей с разной подготовкой. Есть ступени теннисного мастерства, расскажем о них позже. Существуют турниры для разных категорий подготовленности игроков: новички, играющие и профи.
Для взрослых людей интересно заниматься как индивидуально, так и на сплит-тренировках. Сплит-тренировки отличный вариант посоперничать с игроком того же уровня игры.
Занятия большим теннисом помогут избавиться от лишнего веса и синдрома хронической усталости!
Люди играют и в 30, и в 50, и даже в 70 лет!
Вам точно стоит начать играть в большой теннис!