Инсайт - это озарение. Часто внезапное, неожиданное получение ответа на какой-либо внутренний вопрос. Мгновенное глубокое понимание чего-либо. "Эврика!" - как воскликал Архимед.
Также инсайт может быть спонтанным, когда в доли секунды ловишь какое-то ощущение. Часто на интерпретацию этого ощущения в понятную для ума словесную форму может уйти до минуты.
А тут раз, в секунду осеняет чувством, стоишь думаешь: "..чего это было.." , и через некоторое время попадаешь в ситуацию, в которой приходится испытывать это чувство в точном воспроизведении.
Инсайт - это дитя интуиции, обратная связь от нашего подсознания, которое уже содержит ответы на все вопросы. Через интуицию и инсайты (внезапные осознания, вызывающие резкий скачок различных эмоций), подсознание может предостерегать, давать подсказки.
Чтобы выйти на качественную связь со своей интуицией и подсознанием, нужно убрать ментальные блоки в виде таких установок как "это невозможно", "я не чокнутый, это просто совпадения" и т.п.
Следует сделать своё восприятие открытым и готовым жадно воспринимать любую обратную связь от окружающего мира, обращать внимание на знаки вокруг себя и отслеживать каждое своё ощущение.
Для этого существует множество практик и медитаций. Важно выбрать то, что больше всего подходит именно Вам. Одна и та же техника может сработать по разному для каждого человека. Поэтому опираться нужно только на свое ощущение комфорта и удовольствия.
Почти любая практика - это вхождение в изменённое состояние сознания, остановка ума, выключение внутреннего диалога.
Когда удаётся достичь и закрепить это состояние, тогда можно будет заметить как окружающее пространство наконец, начинает посылать знаки, сигналы, "говорить" с нами.
Чем дальше - тем интереснее. Не отвечаю за восприятие других людей, но связь с подсознанием и тонким миром это всегда ощущения, идущие изнутри. Тело может давать ощущения в разных частях: тепло, холод, образы в голове, иногда всё и сразу.
Но важно в любом случае следить за своими чувствами и эмоциями. Только внутренние ощущения являются стартом в любой практике. Только обращаясь вовнутрь, можно услышать себя и свою Истину, ловить свои Инсайты.
Спасибо за внимание!