Организм человека - мудрая и сложнейшая система.
Каждая клетка, сообщество клеток имеют тесную связь и в благосостоянии живут в согласии.
Несмотря на то что цели и задачи у разных клеточных сообществ однонаправленные, потребности в питании значительно разнятся.
Имея представление о таковом персональном предпочтении, возможно в достаточной степени управлять процессом, а значит профилактировать дисгармонию, что приводит к здоровью конкретного клеточного сообщества. А если все сообщества будут в благосостоянии, управляющему центру организма согласовать взаимодействие - дело техники.
Яичники - создают женские половые клетки и вырабатывают гормоны, что делает возможным продолжение рода и производство молекул сохраняющих женское здоровье и красоту.
Наиболее питательный рацион для женской репродуктивной системы должен включать в себя следующие компоненты:
Макроэлементы - белки, в особенности аминокислота аргинин
Витамины А , группы В, С, Е
Микроэлементы: железо, медь
Пищевые источники целевых нутриентов
Обогащение витамином А
- Сметана
- Яичные желтки
- Печень
Обогащение каротином (провитамин А)
- Рябина
- Тыква
- Красный сладкий перец
- Облепиха
- Морковь
Обогащение витаминами B и С
- Продукты пчеловодства
- Отруби
- Пивные дрожжи
- Шиповник
- Чеснок, лук
- Цитрусовые
Обогащение витамином Е
- Пророщенная пшеница
- Семена и орехи
- Паприка
- Печень
- Авокадо
Обогащение железом
- Орехи
- Гранат
- Изюм
- Мясо, субпродукты
Обогащение медью
- Морепродукты
- Свекла
- Авокадо
- Печень
- Какао-порошок
Обогащение аргинином
- Арахис
- Овёс
- Семена тыквы
Источники опустошающие ресурсы яичников
- Протоплазматический яд (алкоголь)
- Ксенобиотики (чужеродные синтетические вещества)
- Натрий (дисбаланс) и т.д.
Достаточное внимание содержанию, роли и адекватному пищевому поступлению вышеперечисленных вита-нутриентов - способно поддерживать здоровье клеточного сообщества - яичников.
Важно понимать, что каждое сообщество клеток нуждается
дается в незаменимых и заменимых нутриентах, в той или иной степени, предпочтения лишь то что уязвимо и в большей степени необходимо для адекватного функционирования.
Профилактический подход самый выигрышный, остальные стратегии возможны исключительно под наблюдением компетентного специалиста, опирающегося на особенности персональной картины.