Работая каждый день на износ, мы не только зарабатываем много денег, но и зарабатываем причину их тратить, которая выражается в необходимости отдыхать. Без отдыха человек становится похож на высохшую морковку. Жизненные процессы замедляются или нарушаются, мозг функционирует медленнее, а тело становится дряблым и невыносливым.
Планировать свой отдых лучше всего заранее. С целью уменьшения времени акклиматизации, следует заранее начать настраивать свой организм на будущий перелет и будущий новый режим дня. Несмотря на то, что наше тело еще некоторое время будет по инерции поддерживать свои биологические часы в старом режиме, ему придется все равно постепенно подстраиваться к новым условиям.
Также, чтобы путешествие прошло менее болезненно для вашего организма, рекомендуют перед поездкой начать постепенно менять свой режим дня. Например, если часовой пояс точки назначения отличается от вашего в большую сторону, то вам лучше начать ложиться спать на несколько часов пораньше. Эти изменения следует проводить постепенно, перенося изменения на несколько дней. Чем больше разница, тем большее количество дней потребуется для подготовки ваших биологических часов к будущим изменениям.
Возвращаясь из путешествия обратно, следует провести такую же процедуру акклиматизации только уже в обратном порядке. При соблюдении этих условий, ваш организм не будет шокирован новыми условиями, а отлично отдохнет вместе с вами!
Понравилась статья? Ставьте лайк👍! А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на наш канал.
Найти и подобрать себе путешествие своей мечты, забронировав его без комиссий и переплат по лучшей цене, рекомендуем лучшие известные поисковики:👇
- Суточно.ру - здесь мы бронируем гостиницы🏨
