В чем польза бананов для спортсменов?? 🍌
○
"Бананы содержат быстро усваиваемые
углеводы, поэтому их употребление идеально подойдет людям с высокой физической активностью" - говорят эксперты диетологи.
___
Профессиональные спортсмены предпочитают включать бананы в свой рацион ДО и ВО ВРЕМЯ тренировки, также будут полезны и ПОСЛЕ.
○ Бананы содержат много калия
⬇️
При больших физических нагрузках, вместе с потом вымываются соли и минералы, в частности калий!
А бананы помогают восполнить нужный баланс 😇
Также,
○ Они защищают наш организм от инсультов и гипертонии, помогают контролировать вес и поддерживают иммунитет
- что важно абсолютно для всех людей 😉
#польза #бананы #питание #спорт #растяжка
