Одним из наших базовых чувств является грусть. Механизм возникновения и проявления этого чувства достаточно трудно описать. Его также трудно идентифицировать, ссылаясь, например, на внешние факторы – пасмурную или дождливую погоду. Грустить в современном обществе считается не приемлемым. Реклама и лидеры мнений транслируют, что грусть – это удел слабых и невостребованных, несчастных и бессильных людей. Часто мы слышим «Не грусти, улыбнись, ведь жизнь прекрасна». Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, это действительно так. Но грустить также нормально и естественно для живого человека, как сама жизнь. Более того, грустить бывает даже полезно. И, конечно, речь не идет о застревании в этом состоянии. Везде важен баланс, срединность, гармония.
Для чего нам дано испытывать чувство грусти? Предлагаю поисследовать вместе со мной.
Если каждый из нас задаст себе вопросы «Когда я грущу, тогда что такое произошло в моей жизни? Какое событие или ели его отсутствие привело к этому состоянию?» и постарается сознательно ответить на них, наверняка, откроет для себя много нового и интересного. Как правило, мы грустим, когда нас покинуло или мы покинули что-то хорошее, или же это что-то хорошее не пришло в нашу жизнь. Конечно, мы грустим (и много разных чувств испытываем еще), когда произошла утрата важного для нас человека. Но в этом посте мы не будем говорить о потере близких. Горевание – тема для отдельного разговора, и он будет, но позже.
Человек грустит, когда из его жизни ушло что-то хорошее или же наоборот – не пришло. Тогда что такое это «хорошее»? Чего ему так не хватает для отличного настроения, счастья и полноценной жизни? Или же что такое человек делает и как он выстраивает отношения с окружающим миром, что это взаимодействие (или его отсутствие) вызывает в нем чувство грусти?
Действительно, грусть возникает в случае неудовлетворенности в каких-либо аспектах жизни. О ней [о грусти] можно сказать, что это томительное и неприятное состояние, которое вынуждает человека действовать – изменить внешние факторы и устранить причины такого состояния, т.е. улучшить собственное положение и пересмотреть свои мысли, заставить себя (иногда это именно так) начать движение в сторону реализации своих целей, удовлетворения своих потребностей и исполнения своих желаний и намерений. То есть, можно сказать, что грусть является для человека мотиватором, двигателем и той возможностью, которая позволяет узнать себя и свои истинные потребности.
Важно сказать, что часто грусть путают с другими схожими чувствами, но принципиально отличающимися друг от друга. Среди таких чувств печаль, уныние, тоска, меланхолия.
Если все же постараться и дать определение грусти, то оно может быть таким. Грусть – это состояние, при котором человек испытывает НЕглубокие, НЕсильные и кратковременные переживания с наименьшей интенсивностью. Она [грусть] не является последствием психической травмы или сильного потрясения, не нарушает работоспособность организма человека, может оказывать на него [человека] положительное влияние, а в некоторых случаях быть приятной – например, «светлая грусть».
И, конечно, важно отслеживать свое состояние, т.к. продолжительное или непрерывное нахождение в состоянии грусти может привести к депрессии, о которой мы поговорим в следующих постах.
А вы часто грустите? Получается ли идентифицировать это состояние? Как вы обходитесь с ним (проживаете грусть)? Что оно вам приносит? Оставляйте ваши ответы под постом.